Почему человек не создан для сидения

Предком современного человека был первобытный человек

У первобытного человека была только одна задача — выжить.

Поэтому основным занятием были охота и собирательство.

Для обеих задач нужна была отличная физическая форма. Особенно для охоты, ведь ягоды не нападают в ответ.

В итоге за многие годы такой жизни, первобытный человек приобрел большую физическую силу и выносливость. По исследованиям некоторых зарубежных учёных, первобытный человек, если бы участвовал в современных олимпийских играх, выиграл бы всё золото в видах, где нужна сила и выносливость.

Выглядел он тоже соответствующе. Многие посетители тренажерного зала будут завидовать таким развитым мышцам и силе первобытного человека.

Но прошли многие годы, и вместо охоты на мамонта люди стали добывать себе еду сидя за ноутбуком в интернете.

Огромная сила и выносливость для этого не нужна, поэтому наш экономный и ленивый организм стал избавляться от мышечной массы.

И в этом кроется одна из причин проблем со здоровьем большинства современных людей.

Наши мышцы являются не только корсетом, упрощающим “жизнь” позвоночнику. Но и помощником для сердца и способом питания - да да, некоторые костные структуры получают питательные вещества из окружающих их мышц.

И если мышцы слабые и их мало — ждите проблем с позвоночником, другими костями и даже внутренними органами.

Как же сидячая работа и образ жизни негативно влияют на внутренние органы?

Здоровый позвоночник похож на английскую букву S. Два основных природных изгиба находятся в грудном и крестцовом отделе. В противовес этим изгибам есть два других – в районе шеи и поясницы. Благодаря этому обеспечивается амортизация при ходьбе и прыжках, а также нормальная работа внутренних органов

Позвоночник человека, который много сидит, похож уже на русскую букву С. Наклонённая вперед голова и плечи, округленная назад поясница - все это приводит к нарушению кровообращения, увеличению давления на межпозвоночные диски и сдавливанию внутренних органов.

Отсюда “проблемы с головой” - мозг хуже снабжается кровью, а значит головные боли, трудности при длительной умственной работе. А это напрямую влияет на производительность, а значит человек меньше заработает денег.

Отсюда же будущие проблемы с сердцем — ссутулившись человек сводит плечи вперед и сдавливает грудную клетку. А проблемы с сердцем — номер один в рейтинге смертей человека в мире. Вы хотите из-за сидячей работы не дожить до преклонного возраста? Я думаю что нет.

Идём дальше. Ниже сердца идут органы брюшной полости. Основной вред сидячий образ жизни наносит органам пищеварения. Отсюда ещё одна распространенная проблема — лишний вес. А это опять нагрузка на сердце. И на позвоночник и суставы. А ещё человек с лишним весом не нравится сам себе в зеркале. Особенно если это человека женского пола.

А чтобы женский пол ещё больше задумался о необходимости что-то менять в своем сидячем образе жизни - долгое сидение приводит к сдавливанию и нарушению кровообращения в органах малого таза. Отсюда проблемы при зачатии, более болезненные месячные и снижения удовольствия или полное отсутствие желания секса. Я конечно не женщина, но думаю что мало какая женщина согласится мириться с тем, что я описал выше.

Подытожим. Современный человек не создан для сидения. И если ему приходится много сидеть, чтобы заработать на жизнь, то нужно регулярная физическая нагрузка. Хотя бы дома. И с этим я могу тебе помочь.

P.S.: но об это в следующем посте. Подпишись, чтобы не пропустить его.