“Я носил утяжелители на ногах на каждой тренировке, а потом вдруг начал данчить и бегать как Усейн Болт!
100% работает, попробуй бро!”
“Джа Морэнт запрыгивал на тракторную шину 600 раз в день, сейчас я тоже так буду делать и 120см прыжка мне обеспечены!”🛞
“Мой друган приседает 2Х своего веса, так что пойду накачаюсь и буду монстром доминации как он!”
“Нужно пить энергетики и есть сникерсы, отлично заряжает нервную систему на прыжок и быстрый бег!”
Всегда умиляюсь от подобных «городских легенд» про улучшение атлетизма.
Спортсмены, которые выбрали правильных родителей, часто этого не осознают, и дают вот такие вот «полезные» советы менее везучим в плане генетики.
А потом их друзья тратят кучу времени и здоровья впустую, и часто атлетические показатели даже ухудшаются.
Значит ли это, что про высокий прыжок можно забыть, если ты крестьянин, а не атлетический аристократ?
Нет конечно!
Но тебе нужно будет грамотно и последовательно работать над всеми аспектами развития атлетизма, которые другим даются легко и естественно.
Внимательно относясь к важнейшим деталям…
Да, нужно будет стать сильнее, но не факт что приседать два своих веса…
Нужно будет выполнять прыжковые упражнения, но точно не 600 прыжков каждый день как Джа Морэнт.
Попрыгать и побегать с весом тоже лишним не будет, но и тут есть много нюансов…
А вот про диету из сахара и кофеина лучше забыть
Сначала нужно прокачать твоё самое слабое звено, потом уже развивать все атлетические качества в правильном порядке.
И тогда ты вдруг заметишь что ты уже не крестьянин, а юный ЛОРД, готовый составить конкуренцию озверевшей «золотой атлетической молодёжи»
Но для начала нужно перестать слушать «лайфхаки» от победителей генетической лотереи и тратить время и здоровье впустую.
Лучше займись по проверенной системе, которая принесла успех многим, вне зависимости от их исходных данных.
Подписывайся на "Элитный Инсайдер". Ты получишь ЭЛИТНЫЙ тренировочный план, чтобы наконец-то начать свой взлёт на новые атлетические высоты!
