Изжога во время беременности является довольно распространенным явлением, которое может появиться даже у женщин, никогда ранее не сталкивавшихся с подобной проблемой.
Кислотная диспепсия, более известная как изжога, представляет собой неприятное и непреодолимое ощущение горения, которое возникает в области грудной клетки и ротовой полости. От этого неприятного явления страдает множество людей, причиной которого является избыток желудочной кислоты, проникающей обратно в пищевод. В большинстве случаев изжога начинает беспокоить будущих мам на более поздних сроках, во втором или третьем триместре беременности. По статистике с этим неприятным явлением сталкивается 50-60% будущих мам.
У беременных изжога может сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненными ощущениями в горле, животе и желудке, расстройством механизма глотания, а также чревата нарушением сна и приема пищи.
Причины изжоги при беременности.
1. Гормоны
В период беременности происходит увеличение уровня прогестерона, также известного как гормон беременности. Этот гормон играет важную роль в поддержании беременности, обеспечивая расслабление мышц матки и предотвращая преждевременные прерывания. Однако, не только матка ощущает воздействие этого гормона, но и пищевод, желудок и кишечник.
Между пищеводом и желудком находится анатомическая структура - сфинктер, задачей которого является закрываться после прохождения пищи в желудок. Прогестерон, сопровождаемый соляной кислотой оказывает негативное воздействие на функцию сфинктера, что приводит к рефлюксу пищи обратно в пищевод. А также кислотность желудочного сока повышается из-за нарушения гормонального фона, что провоцирует появление изжоги.
2. Механическое воздействие
Начиная со второго триместра беременности, матка увеличивается в размерах, что приводит к давлению на органы ЖКТ. Объем желудка уменьшается, что способствует рефлюксу содержимого желудка в пищевод.
Изжога может возникать в результате избыточного веса, поскольку лишние килограммы могут повышать давление в брюшной полости. Рекомендуется избегать облегающей одежды, поскольку ее сильное сжатие живота может способствовать выбросу кислоты из желудка.
Спровоцировать изжогу могут следующее продукты:
· Жирная еда (рыба, мясо),
· Кисломолочная продукция (ряженка, кефир и т.п.),
· Выпечка,
· Фаст-фуд,
· Цитрусовые,
· Киви,
· Зеленые яблоки,
· Жимолость,
· Смородина,
· Помидоры,
· Шоколад,
· Копчености,
· Маринады,
· Газированные напитки,
· Яйца сваренные вкрутую.
Полезные продукты от изжоги:
· корнеплоды отварном или запеченном виде;
· малосольные овощи и блюда из них;
· зерновые;
· цельнозерновой хлеб;
· постная рыба, мясо, птица;
· компоты из сухофруктов;
· минеральная вода без газа;
· березовый сок.
Лечения изжоги при беременности.
1. Соблюдать диету.
Для беременных женщин следует употреблять в пищу: овсяная каша, натуральное молоко, отварное или запеченное мясо, рыба нежирных сортов, омлеты на пару. После каждого приема пищи нужно пройтись или посидеть. Принимать горизонтальное положение и наклоняться не рекомендуется.
2. Изменить свой образ жизни, если в ней были плохие привычки.
Для профилактики изжоги и на время беременности необходимо отказаться от алкоголя и сигарет.
3. Соблюдать правильный сон, спать нужно с приподнятым головным концом кровати. Вам может пригодиться дополнительная подушка.
4. Правильный прием пищи.
Пищу нужно тщательно пережевывать и не торопиться. Лучше есть небольшими порциями, но большим количеством приема.
Народные средства.
1. Один наиболее распространенный народный вариантов, чтобы избавиться от изжоги - это употребление соды. Этот метод дает быстрый эффект, он быстро проходит.
2. Один стакан молока содержит большое количество белков и антацидов, которые снижают уровень кислотности, что приводит к снижению уровня изжоги.
3. Картофельный сок, поможет избавиться от изжоги и нормализует кислотность.
4. Морковный сок, уменьшает уровень кислотности и улучшает самочувствие.
5. Овсяная каша, способна ненадолго заблокировать ощущения жжения, так как обладает обволакивающим свойством.
Дополнительные рекомендации.
1. Избегайте ношения тугих вещей, которые могут давить на желудок.
2. Измените свое положение во сне. Если изжога появляется из-за сна на спине, то нужно использовать незначительное возвышения. Сон на левом боку снижает риски выхода желудочного сока в пищевод.
На последних месяцах изжога обычно ослабевает из-за снижения выработки прогестерона организмом и уменьшения давления на внутренние органы, поскольку живот опускается вниз.
Что можно применять от изжоги при беременности?
Антациды являются безопасными для применения во время беременности. Это группа лекарств, цель которых - снижение кислотности желудка и нейтрализация соляной кислоты. Перед применением любых средств во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом и строго следовать инструкциям на упаковке.