25 марта ученые прогнозируют первое в этом году лунное затмение, которое ожидается с 7:53 до 12:32 по Московскому времени. Пик затмения ожидается в 10:13 по Мск.
Мой замуррррчательный гость, приветствую тебя на просторах уютного канала "Пантера вяжет" и крепко обнимаю перед началом рабочего дня!
Не расстраивайся, если ты не сможешь увидеть, как луна скрывается за тенью нашей планеты, спеша по делам или на работу. На самом деле затмение будет практически незаметно в нашей широте. Но так ли незаметно оно пройдет для твоего организма?
К сожалению в большинстве случаев, затмение негативно отражается на психоэмоциональном факторе, что влечет за собой заметные изменения в самочувствии человека. В этот период часто наблюдается апатия, головокружения и головные боли, депрессивные состояния и повышенная сонливость. Не редки случаи и обострения лунатизма.
Но не спеши впадать в панику, ведь не зря человечество существует на земле уже многие тысячи лет, за которые успело пережить не только природные явления, но и более ужасные катаклизмы 😉
Предлагаю несколько простых советов, чтобы этот день прошел максимально легко и продуктивно:
1. Каждый организм так или иначе реагирует на изменения окружающей среды, а самой популярной его реакцией становится обезвоживание. Часто именно по этой причине мы испытываем головные боли, поэтому не стоит игнорировать сигналы тела. Начни утро со стакана воды, а бутылку с ней всегда держи при себе, особо тщательно контролируя свое состояние в течение дня.
2. Я знаю, как большинство из нас "тепло" относится к понедельникам 😅. Чтобы не стать жертвой депрессивных состояний, усиленных надвигающимся затмением, постарайся провести небольшую медитацию (меня она спасает на протяжении всей жизни). Для этого сделай медленный глубокий вдох и задержи дыхание на 5 секунд. В это время мысленно представь, что ты находишься в самом прекрасном месте. Это может быть как курорт, который когда-то произвел на тебя сильное впечатление, так и совершенно вымышленное место, где-то на далекой планете среди сказочных существ. Главное, что тебе там максимально комфортно. Медленный выдох. Ты все еще находишься в своем прекрасном месте и вдруг замечаешь, что в районе солнечного сплетения (сантиметров на 10 выше пупка) образуется яркий, как маленькое солнышко, шар. Ты не только видишь его, опустив взгляд, но и ощущаешь в этом районе приятное тепло. Шар постепенно разрастается и в какой-то момент окутывает тебя своим теплом и светом. И вот теперь, ты понимаешь, что полностью управляешь этой энергией. Ты с удовольствием увеличиваешь мощность света и направляешь его в любую сторону. Эта энергия - твоя душа! Представь, что она засияла настолько ярко, что покрыла своим светом все видимое тобой поле зрения. Теперь мысленно произнеси важную для тебя аффирмацию, например: "Я самый успешный и здоровый человек", или " Я с легкостью решаю все самые сложные задачи на моей работе". Готово, будь уверен, что ты покоришь этот мир!
Важно: проводить такую медитацию можно как с закрытыми, так и с открытыми глазами. И в том, и в другом случае ее эффективность неизменна. Не переживай, если ты не успел провести ее дома. Я очень часто оказывалась в ситуациях, когда медитировала так стоя в вагоне метро.
3. Немаловажный факт. Сладкое, орехи, авокадо - твои лучшие друзья в этот день! Проведи профилактику недостатка гормона счастья - эндорфина, всего на 1 день забыв о диете. Поверь, твое спокойствие и чувство удовлетворенности - лучший помощник во всех начинаниях! Ты победишь любые трудности, если просто будешь счастливым.
Если же без диеты не обойтись (например по медицинским показаниям), обязательно посмотри в интернете список допустимых продуктов для повышения эндорфина.
4. Ну и на последок, не забывай устраивать перерывы. Каждый час, буквально на пару минут закрывай глаза, чтобы сконцентрировать энергию и дать возможность организму восстановиться. Грамотное перераспределение энергии поможет тебе сохранить трудоспособность и ясность мысли, которые важны в любом деле.
И вот ты полностью готов к грандиозным свершениям.
Ну и напоследок, позволь сказать, что я люблю и искренне верю в тебя!
Всегда жду тебя в гости! Подписывайся на канал и делись своим мнением в комментариях, а я обязательно отвечу!
Твоя домашняя Пантера 😽