Часто встречается мнение, что питаться полезнее всего строго по расписанию и не меньше 3 раз в день. Некоторые считают, что между приёмами пищи должно проходить не более 3-4 часов, однако диетологи считают, что единого рецепта, подходящего абсолютно для всех, попросту не существует, а оптимальный график приёма пищи индивидуален и зависит в первую очередь от состояния здоровья и привычек конкретного человека.
Медики рекомендуют есть тогда, когда человек действительно ощущает голод, а также стараться избегать переедания и не засиживаться за столом, чтобы не нажить лишние килограммы, от которых потом придётся долго и мучительно избавляться. Выяснить больше подробностей и получить персональные советы по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись со специалистом.
Умеренность в пище, отказ от вредных блюд и их сочетаний, а также курения и алкоголя, соблюдение распорядка дня и регулярные физические нагрузки помогут сохранить красоту и здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
