Неразделенная любовь – это своеобразная попытка обладать желаемыми качествами объекта любви. Проблема в том, что сделать это не получается. В связи с этим человек впадает в фрустрацию и начинает страдать из-за невозможности обладать желаемым.
Нам всегда нравятся какие-то определенные качества в человеке, которых у нас либо нет, либо они слабо развиты. Неуверенным в себе людям - нравятся уверенные в себе, скромным – общительные и т.д. И если у вас не получается покорить объект своей любви, то страдать понапрасну не имеет смысла.
Попробуйте понять, какие именно качества вас привлекают в человеке, и оцените, насколько у вас эти самые качества выражены. Как правило, обнаруживается дисбаланс между вашими желаемыми качествами и качествами характера человека, которого вы безответно полюбили. Неуверенным в себе людям уверенные конечно нравятся, а вот наоборот, нет.
Логично будет начать развивать у себя необходимые качества характера. С одной стороны нужно ослабить эмоциональную привязку к конкретному человеку, с другой стороны усилить себя как личность. Всегда происходит работа с самооценкой, с образом и восприятием самого себя, со своей ценностью. Прокачав свои личностные качества, став увереннее, начав себя ценить, вы повышаете шансы на взаимную любовь, не важно с этим человеком или с другим. Безответная любовь причиняет страдания, взаимная – делает человека счастливым.
Для того чтобы ослабить эмоциональную привязанность к объекту безответной любви, из-за которого вы страдаете, в психологии существуют специальные методики. Это достаточно интенсивная работа, с одной стороны ослабляем душевные страдания, с другой стороны усиливаем ваш Я-образ и развиваем необходимые вам желаемые качества.
Если вы безответно влюблены и понимаете, что взаимности не будет, то рекомендую проанализировать ситуацию и понять, что именно вас привлекает, за что вы эмоционально зацепились и почему. Напишите список качеств, которые необходимо развивать. И начинайте работу над собой самостоятельно или со специалистом. С психологом будет быстрее и проще.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.