Первая неделю Великого поста закончилась. Мне очень повезло, что она началась после моего дня рождения и совпала с каникулами моих учеников и у меня была возможность 5 раз в день питаться, не перегружая жкт 👍🏻.
Вес
За неделю ушёл 1 кг, которой прилип ко мне после праздничного Наполеона 😅.
Меню:
- Завтрак:
- 2-ой завтрак:
- Обед:
- Полдник:
- Ужин:
Закончились все постные котлеты из Мяснова. Сделаю отдельную статью про них.
Сегодня начала хрустящие хлебцы - очень понравились 💪🏻.
И пришёл копчёный тофу - с хлебцами очень хорошо сочетается , но всё равно меня не покидает ощущение, что я ем пластмассу 😆.
Таблица калорийности
Не было сегодня желания "добивать" клетчатку псиллиумом и сушёными яблоками, так что не добрала - ничего - бывает 😉.
Завтра даже не знаю, сколько приёмов пищи будет. Надеюсь, что 5 😅.
Всем стройности 🥝🍐🍏.
