Я стараюсь в каждом своём действии ориентироваться на ощущение потока. Это можно описать как некую живую силу, которая идёт через тело.
Кстати, "энергетический поток" и "сила" — это одно и то же.
Сила всегда разного качества. И в каждой деятельности своя сила.
У этой силы какое-то своё представление о том, что мне нужно сказать и сделать в данный момент. Именно благодаря тому, что я культивирую состояние потока, я перестал бояться импровизировать: перед началом любой активности я мысленно настраиваюсь на поток, который стоит за этой активностью, и начинаю чувствовать его.
Начинаю чувствовать, с какой стороны поток входит в тело, насколько быстро и интенсивно течёт сквозь него, какого он качества, какое у него настроение... Это всё создаёт особое состояние транса.
В этом трансе становится легко делать всё, что угодно: говорить, писать, придумывать, заниматься рутинной работой.
Есть некоторые старые привычки, которые могут сбить это состояние. Например:
- любой страх
- желание держать всё под контролем
- гиперответственность и боязнь ошибиться
- внезапно всплывшее воспоминание
Но если всё это обобщить, то это разные проявления эго. Наше эго — как скорлупа, которая закрывает нас от мира. А именно открытое состояние, без скорлупы, и позволяет ощущать любой поток и творить вместе с ним.
Мне было очень тяжело писать свои первые посты — перфекционизм блокировал активность.
Мне было невыносимо трудно создавать свой первый обучающий курс — я думал, что вся ответственность ученика за успех и неуспех в прохождении лежит только на мне.
Мне было непонятно и страшно вести свои первые эфиры и трёхдневные марафоны — а вдруг я "зависну", затуплю, потеряю нить и мысли собьются?
Но как только я расслаблялся и начинал чувствовать, как через меня течёт поток, меня сразу "отпускало". Я расслаблялся и свободно творил, не будучи ничем обременённым.
Наверное, только благодаря этому навыку я в периоды жёстких кризисов не забросил всё это дело и не сбился со своего пути. Так что очень рекомендую его освоить. Чтобы лучше понимать, что такое состояние потока, советую почитать книгу М. Чиксентмихайи "Поток".
Если есть вопросы по теме — пишите в комментариях! ⬇️