Хотим поговорить о некоторых типичных привычках, которые заставляют вас сомневаться в собственных силах!
✔️ Контроль эмоций.
Эмоции- это сигнальная система нашей психики, позволяющая оценить окружающую реальность. Подавляя эмоции мы пытаемся убежать от реальности, но это невозможно. В итоге всё это может вылиться во вспышки агрессии или плаксивости, а также привести к депрессии.
✔️ Стыд за себя.
Сталкиваться со стыдом чудовищно трудно! Он, наравне с виной, является одним из социальных чувств, но в отличие от вины, которая говорит нам, что мы поступили неправильно, стыд говорит нам, что мы неправильные сами по себе!
Это чувство заставляет думать, что мы не заслуживаем того, чего хотим: здоровых отношений, поддержки, хорошей работы, денег итд.
Отделяйте стыд за конкретный поступок и не распространяйте его на всю личность!
✔️ Жалость к себе.
Не всегда в жизни идёт всё гладко! Разочарование и боль настигают каждого! И пожалеть себя в момент острого переживания- это нормально! Но вот остаться в этой жалости, упиваться ею- этот выбор ведёт в тупик! Признайте случившееся, оцените, что вы можете сделать и двигайтесь в этом направлении.
✔️ Злопамятность и мстительность.
Затаенная обида ещё никому не улучшала жизнь.
Да, отпустить задевшую вас ситуацию очень непросто, но только это способно принести покой и помочь двигаться дальше!
Не доводите себя до точки кипения! Живите в гармонии со своими эмоциями!
Если вам сложно разобраться в себе, обратитесь к специалисту!
В BEAUTY CLINIC ведут приём:
МАРТЫНОВА А. Г. (психотерапевт)
КАБКОВА О. М. (медицинский психолог)
ПЛАТОВА Е. В. (семейный психолог)
