В недавней статье я рассматривала проблему запоминания стихов. Мы с вами в комментариях обсуждали разные причины, почему один человек запоминает все с одного раза, а другой и с сотого не может запомнить.
Первая причина, которая сейчас пришла на ум всем, кто это читает, - это дырявая память. Про проверку и развитие памяти и пойдёт речь в этой статье. Но все же, помимо плохой памяти, есть много причин, почему человек не может что-либо запомнить. У всех нас индивидуальные особенности. И хорошо, когда учитель в школе это видит и понимает. А как быть, если не понимает? Как развивать память, помимо заучивания стихов?
Расскажу об одной методике. Она называется "10 слов", впервые её предложил советский психолог А. Р. Лурия.
Методика поможет понять вашу способность запоминать, сохранять и воспроизводить информацию. В идеале предложенные слова нужно воспринимать на слух, а потом просто сказать, что запомнили. То есть нужно, чтобы кто-то прочитал вам слова, но из-за отсутствия рядом такого человека, можно читать слова самостоятельно. Потом закрыть их рукой, листочком бумаги или просто отвернуться и воспроизвести все, что запомнили.
Если вы тестируете ребёнка, то читайте ему слова. Методику можно проводить с 7 лет. Но и дошкольникам тоже можно, просто сократите количество слов до пяти или восьми и заранее подберите лёгкие слова из 3-4 букв. Все слова должны быть хорошо знакомы ребёнку.
Ключ к интерпретации результатов для детей
Тест проводится в несколько этапов. После первого прочтения в норме, если ребёнок назовёт 3-5 слов. Далее читаем эти же слова ещё раз. После второго прочтения в норме, если ребенок воспроизведет 6-7 слов. После пятого прочтения 8-10 слов.
Далее попросите ребёнка вспомнить запомнившиеся слова через час. В норме, если он назовёт 7-9 слов.
Для взрослых
Тест проводится в несколько этапов. Сколько слов вам удалось запомнить после первого прочтения? Смотрите ниже. Далее читаем эти же слова ещё раз. Результат должен быть лучше. Всего вам необходимо почитать слова 5 раз и воспроизвести их все. Через час постарайтесь вспомнить об этом тесте и назвать все слова снова.
5-7 слов после первого прочтения - у вас хорошая память.
10 слов после третьего-пятого прочтения - высокий уровень.
8-9 слов удалось вспомнить через час - тоже высокий уровень.
Всё, что ниже приведённых результатов - это повод тренировать свою память.
Если вы сказали лишние слова
Это говорит об утомляемости на момент исследования, особенно после пятого прочтения. А также может говорить о начале каких-либо расстройств сознания.
Если при последующих прочтениях называете меньше слов
В идеале с каждым следующим прочтением вы должны запоминать и называть все больше и больше слов. Но бывает и обратная картина. Это говорит об истощении внимания, рассеянности. Это повод тренировать свою внимательность.
Если такая картина наблюдается у детей, то помимо проблем с вниманием, у них явно нарушена мотивация к запоминанию, самосовершенствованию, к учебе в целом.
Варианты "10 слов"
Слова можно придумать самостоятельно. Они все должны быть существительными в единственном числе, односложными, двусложными или трехсложными, в именительном падеже, желательно не связанными друг с другом по смыслу. Ниже приведу примеры нескольких вариантов слов для тренировки.
1. Кот, радость, точка, рисунок, курица, лист, пианино, ресторан, автомобиль, сироп.
2. Кино, ручка, доска, собака, ночь, тарелка, самокат, эмоция, волна, холодильник.
3. Крот, июнь, грусть, озеро, покрывало, морковь, орех, дверь, ребенок, футбол.
Методика "10 слов" поможет вам проверить свою память и выявить возможные проблемы. Если ничего не получается, не расстраивайтесь - каждый день тренируйте свою память и внимание. Хотя бы данной методикой. Это может делать каждый в любом возрасте.
Желаю вам всегда оставаться в здравом уме, ясной памяти и быть внимательными.
Какие результаты теста у вас? Пишите в комментариях.