Психологами колонии строгого режима №4 поселка Каменка Брасовского района проведено занятие по профилактике эмоционального выгорания среди работников учреждения. В рамках психологического упражнения «Кувшин чувств», участникам объяснили, как лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими, сообщили в пресс-службе УФСИН.
Сотрудникам рассказали, как необходимо заботиться о своем эмоциональном здоровье.
- «Участники занятия поделились своими личными историями о том, как они справлялись с выгоранием, и как это помогло им стать более спокойными. Техника «Кувшин чувств» применяется для того, чтобы участники могли максимально выразить свои эмоции. Присутствующие рисовали на бумаге кувшин, символизирующий их общее состояние. Затем они «заполняли» его различными чувствами, которые они испытывают чаще всего. После этого состоялось обсуждение своих чувств и способов управления негативными эмоциями», - говорится в сообщении.
Занятие оказалось очень полезным для участников. Они получили нужный опыт и повысили свою готовность к тому, чтобы справляться с эмоциональным выгоранием в будущем.
Фото: пресс-служба УФСИН России по Брянской области