Психология — одна из тех областей, где практически каждый является экспертом. Ну, а как может быть иначе, ведь это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Наверное, поэтому в народе существует множество совершенно абсурдных утверждений, в которые почему-то все верят.
О трёх подобных утверждениях мы и поговорим.
Первое. Если выпустить пар, то сразу полегчает. Признайтесь, вы ведь слышали подобную фразу. Если всегда сдерживать гнев в себе, то можно просто свихнуться. Возможно, это и правда. Однако, какие средства нам предлагают, чтобы избавиться от этого самого гнева?
Громкий крик в подушку или упражнение с боксерской грушей многим кажутся безопасной и даже полезной альтернативой тому, чтобы высказать всё своё недовольство человеку прямо в лицо. Идея срывать гнев на неодушевлённых предметах существует уже очень давно, она легла в основу многих настоящих терапий.
И это выглядит вполне разумно, а главное, вполне безопасно. Однако спешу вас обрадовать или же огорчить. Исследования показали, что все эти способы абсолютно бесполезны. Вымещать свой гнев даже на неодушевлённых предметах это не значит избавиться от самого гнева. После подобного сеанса избавления, у человека появляется желание найти повод, чтобы разозлиться ещё больше.
Злость словно подогревает сама себя. Самое интересное в том, что человеку свойственно обретать какие-либо привычки. Так уж мы устроены. Когда мы регулярно совершаем что-то для улучшения самочувствия, это в конце концов превращается в привычку. Помещение гнева вызывает привыкание точно такое же, как и остальные вредные привычки.
И вот только пользы от него столько же, сколько и от курения. Выпускать пар, чтобы контролировать гнев — это всё равно, что контролировать алкоголизм при помощи водки. А теперь давайте представим ситуацию, что у вас появилась привычка вымещать гнев на неодушевлённых предметах.
Но что будет, если вы разозлитесь на каком-либо мероприятии? В каком-либо важном мероприятии у вас не будет возможности уйти и уединиться где-то, дабы выпустить пар. Задумайтесь об этом и решите, стоит ли вырабатывать подобную привычку?
Второе. Просто верь в себя, и всё получится.
Да сакраментальная фраза. Считается, что уверенным в себе гораздо легче даются достижения в жизни. Они лучше учатся, легче заводят друзей, получают больше денег на работе и в целом более адаптированы к жизни в обществе. Стоит только поверить в себя, как вдруг буквально с неба вам посыпятся все блага цивилизации.
Подобные идеи положены в основе бесчисленных тренингов и книг, смысл которых можно свести к одной фразе — «как добиться успеха в жизни?». В каждой из подобных книг можно найти утверждение, что уверенность в себе — универсальный ключ от всех дверей. Тут мы имеем дело с одним из тех случаев, когда люди путают причину и следствие.
В реальной жизни к уверенности приводят какие-либо достижения, маленькие достижения — обретение новых друзей, новых навыков, нового опыта — всё это постепенно добавляет уверенность к вашей личности. А в вышеупомянутых тренингах, книгах и фильмах что нам советуют? Нам говорят, что мы должны почувствовать себя успешными практически на пустом месте.
И тогда, по идее, должны подтянуться и настоящие причины такого самоощущения. Однако псевдоуверенность своей силы является лишь иллюзией, которая очень быстро разбивается о стену реальности.
Третье. Детектор лжи показывает правду. Технологии, позволяющие отделить правду от лжи, начали использоваться около ста лет назад.
За это время детектор был значительно усовершенствован и стал активно использоваться. Однако у детектора лжи есть одна большая проблема. Название подразумевает, что некая машина каким-то образом знает, как выглядит правда и может уловить малейшие признаки несоответствия этой самой правде. Конечно, ничего подобного техника делать не умеет. Она просто измеряет ряд физических откликов организма, которые могут означать, что человек говорит неправду.
Научные эксперименты показали, что детектор действительно может определить, где правда, а где нет. Но до точности и надёжности ему очень далеко. В 2003 году этот вопрос тщательно изучала Национальная Академия Наук США и пришла к выводу, что детектором можно распознать с ложь лишь немногим точнее, чем методом подбрасывания монетки.
А если погрешность машины так высока, то какой в ней вообще тогда смысл? С монеткой мы хотя бы знаем, что результат просто случайность, а машина вызывает ложное доверие. В заключение скажу, прекращайте верить в абсурдные утверждения, и проверяйте то, что вам говорят. Ну, а на этом закончим. Подписывайтесь, рассказывайте друзьям. Впереди много интересного.