Может, терпение – и правда одна из важных черт нашего менталитета, вот только в некоторых ситуациях она явно не на пользу. Мыши плакали, кололись...
Странное дело, но это очень распространенное явление, почти пандемия. И еще есть такое очаровательное оправдательное слово. Неудобно. Неудобно парикмахеру сказать, что он подстриг тебя хуже, чем бабушка во втором классе, а челочка – так вообще один в один, неудобно поставить на место охамевшего коллегу, который тихо и медленно перекидывает на тебя все больше своих обязанностей, неудобно намекнуть засидевшимся гостям, что уже откровенный борщ.
Вот и тренера сменить тоже... как-то неудобно. Человек обидится, будет переживать. Да и вообще: вдруг мне это все кажется, может, прекрасный специалист, а я надумываю. Неудобно.
Поэтому во – первых и в главных:
Деньги решают. Это нормально: за определенную сумму постараться получить лучшее из возможного. Представьте, что рядом лежат две буханки хлеба: черствая и заплесневелая и ароматная свежая, и стоят одинаково. Какую возьмете?
Перемены – это нормально. Люди разводятся даже, перестают общаться с самыми близкими друзьями, так что прочь рефлексию. Вы не обязаны всю жизнь заниматься с одним тренером.
Кстати, иногда даже и без серьезных причин можно немного «поизменять» наставнику: свежий взгляд, новая программа тренировок, динамика. Как сейчас модно говорить, другой вайб. А в случае солидных косяков нужно однозначно отставить душевные метания и валить.
Я начальник, ты дурак
Власть это однозначно яд. Причем особо опасен он в самых малых дозах. Иногда самая крошечная власть – регистратор в поликлинике, завуч в школе – меняет людей до неузнаваемости. Они начинают общаться по принципу «внимание, сейчас будет великое одолжение».
К сожалению, таких тренеров тоже немало. Их отличают несколько общих черт: делай, как я сказал, у тебя слишком мало опыта и мозгов, чтобы что-то в этом понимать. Долго объяснять. Я знаю лучше. Твое дело – просто выполнять.
Ну и, конечно, классическое «На 5 знает Бог, на 4 – я, а вы все тут в лучшем случае на 3». То есть тренер всем своим видом, самой подачей говорит: «тебе до меня не дотянуться никогда, это нереально». Вообще-то для того все мы здесь сегодня собрались, чтобы при должном усердии любой ученик мог достичь и передостичь.
Грузинское блюдо Жричодали
Суровая реальность такова: 90 процентов людей, которые приходят в зал после 30, не могут заниматься по усредненной программе тренировок. Обязательно где-то будет затык: спина, колени, шея, грыжи эти классические, куда без них, давление.
И, если у твоего тренера один ответ на любое твое «ой» – «значит, просто не делай», далеко этот поезд не уедет. Не делай базу, не работай с большим весом, нет многоповторкам... В общем, не дыши! А что остается тогда? Шиш на блюде! И вроде как ты сам виноват, доходяга!
Но грамотный тренер умеет извернуться на пупе и подобрать альтернативу. Например, давай не делать становую с пола, но совсем исключать не будем. Или уменьшим вес, но увеличим количество повторений. И все под наблюдением, в динамике.
Несите ваши денежки
Конечно, любой специалист заинтересован в том, чтобы у него были клиенты. Но многие тренеры не понимают одной простой, принципиальной истины: намного лучше, если это будут новые клиенты, которым его порекомендуют благодарные ученики, а не одни и те же, которых нужно доить, доить и доить до последнего издыхания.
Типичная жалоба: в зал хожу уже полгода, а ничего не понимаю. Что, зачем, почему. Как вообще построена тренировка, по какому принципу надо подбирать упражнения? Получается, сам я не могу ничего. Нужно согласовывать и подтверждать каждый чих.
Дать знания, проконтролировать их усвоение и отпустить в свободный полет – вот главная цель тренинга вообще. Если этого не происходит, дело плохо.
Дружба крепкая ... сломается?
В любой сфере, где есть преподавание, мелькают такие кадры. Учитель на короткой ноге с учениками, он прямо рубаха – парень, всем друг и брат. Вы ведете душевные разговоры, знаете, как зовут котов друг друга, обсуждаете классные фильмы и книжные новинки... В общем, все, что угодно, кроме самого предмета.
Когда дело касается школьных дисциплин, подросткам это даже нравится. Не нужно ломать голову над сложными заданиями и запихивать в опухшую от потуг черепушку тонны информации. За нее, родимую и пустую, они хватаются накануне экзамена, когда вдруг неожиданно выясняется, что учитель мил, обаятелен, с ним связана масса приятных воспоминаний, а знаний – ноль.
Когда речь идет о фитнес – тренере с таким подходом, то очень многие новички не могут решиться сменить наставника. Это все равно, что котенка пнуть. Миленького, рыженького, который об ногу трется. Да и самому все порой нравится: подходик сделал, десять минут поржал, чем плохо.
Чудно просто, вот только результатов и каких бы то ни было видимых изменений во внешности не будет. Никогда. И тут возникает вопрос: а зачем тогда вообще тратить деньги на абонемент в зал, время на дорогу, моральный ресурс на надежды и ожидания ...
Все слишком стабильно
Вообще стабильность и размеренность в тренировках это хорошо. Если Вы ждете какого-то прям фейерверка, когда оплачиваете свой первый блок персоналок, то это наивно. Да, упражнения в общем и целом будут типовыми и повторяться из занятия в занятие. Более того, открою Вам страшную тайну: вся эта стартовая солянка не особо разнится от тренера к тренеру. Да, у всех все плюс минус одно и то же, и это объяснимо: есть средняя физическая форма среднего новичка и есть такие же средние, типовые средства по ее улучшению.
Но есть два типа стабильности, которые должны насторожить и заставить задуматься о том, что пора что-то менять.
Программа тренировок остается неизменной три, четыре месяца и более. На все Ваши робкие попытки выпросить что-то новое и обратить внимание на излишний консерватизм, Вам постоянно отвечают, что всему свое время и торопиться вообще некуда.
Изменения происходят, и исходят они от тренера, но чем дальше, тем больше Вы замечаете, что все, что делаете на тренировке – слишком легко. Вы как будто выросли из той нагрузки и того объема упражнений, который предлагает наставник.
Такая проблема – не редкость. Иногда тренер не замечает изменений, которые произошли с его учеником. Он застывает в восприятии своего падавана в качестве зеленого новичка, и нагрузку подбирает соответствующую. Даже если честно ее варьирует и старается выстроить максимально физиологично и умно. Конечно, уходить от такого тренера бегом не надо. Разговаривайте. Велика вероятность быть услышанным.
Интуитивно расставляю запятые
Да, иногда в любой области срабатывает «я точно знаю, как надо, у меня задний радар ощущает, что вот так будет хорошо». И тренерская работа – не исключение. Новички думают, что все наставники обладают энциклопедическими знаниями по анатомии. Это не так. И подбор нагрузки «под человека» это тоже творчество.
Вот только если «не могу объяснить, почему так, но прямо точно надо так» становится системой – это тревожный знак. Настоящий профи обязан проверять алгеброй гармонию, как бы скучно и душно это кому-то ни казалось.
Для построения красивого тела нужна Система. А системность невозможна без знаний. Что именно, в какой последовательности, сколько, и почему именно так.
А это уже не ко мне!
Сегодня фитнес – тренер должен быть обалдеть каким широким специалистом. Разбираться и в питании, и в медицине, и в смежных дисциплинах. Понимать, как устроен человеческий организм, понимать механизмы психики, быть в курсе всего нового и четко чувствовать, откуда у него ноги растут.
Вот несколько примеров: приходит девочка – балерина и говорит: хочу совсем граммочки мышц, и чтобы на моей профессии занятия никак не отразились. Приходит человек, и с порога: «Было два сотрясения, восстановился, хочу банки». Бабуля приходит и – давление, артрит, хочу вернуть молодость. Человек после 6 лет в психотерапии – «появились силы и эмоции, хочу начать шевелиться».
Когда от необычного запроса отмахиваются и в ужасе убегают, это обидно, но хотя бы честно. Сложнее, если соглашаются, а потом ты четко понимаешь, что человек в душе не чает, что с тобой делать, и в целом твой экстравагантный запрос он игнорирует, действуя по общей схеме. Плохо здесь то, что, если возникнут сложности, выгребать их клиенту самостоятельно, поэтому лучше искать кого-то компетентнее. Дороже, дальше -да, но того, кто уже видал нечто подобное.
А приходилось ли Вам менять тренера? Почему? Делитесь историями, нам всегда очень интересно их читать.
