Осознанность - это слово давно вошло в нашу повседневную жизнь. Насколько глубоко мы его понимаем?
Для меня в свое время значение этого слова стало откровением.
Быть осознанным, значит управлять своим сознанием - не поддаваться эмоциональным порывам, не идти на поводу у навязчивых мыслей, анализировать и понимать свои физические состояния такие как боль, усталость, голод, возбуждение и. т. д.
Как это происходит? Что влияет на то, что наше состояние ума вдруг начинает меняться?
Механика очень понятна, уму надо показать где его место. Показать домик где он живёт. А место нашего ума, как вы уже успели догадаться - это наше тело. Всё просто. Наше тело всегда находится в здесь и сейчас. Да? Тут не поспоришь.
И вот, мы начинаем показывать нашему заблудшему и расшалившемуся уму его место. Выходит не сразу, это как учить маленького щенка. Мы не ждем от него, что он поймёт все с первого раза. Но мы упорно изо дня в день показываем и называем это место.
И вот настаёт день и щенок уже по первому зову бежит в свой домик и от радости веляет хвостиком. Ему там хорошо и спокойно. Нет тревог, он в безопасности.
Когда наше сознание знает где его место и где ему отдохнуть, оно не перегружается. В теле оно очищается и восстанавливается. Сознание не бежит вперёд и не проваливается назад.
В это время высвобождается колоссальное количество энергии, которая может быть направленна на нужные процессы. И жизнь становится проще и радостнее. Когда ворох эмоций и мыслей успокаивается, тогда начинается настоящая осознанная жизнь. 🪷
Пусть ваш ум будет осознанным, а сердце наполненно любовью! ❤️
Осознанность - это слово давно вошло в нашу повседневную жизнь. Насколько глубоко мы его понимаем?
Для меня в свое время значение этого слова стало откровением.
Быть осознанным, значит управлять своим сознанием - не поддаваться эмоциональным порывам, не идти на поводу у навязчивых мыслей, анализировать и понимать свои физические состояния такие как боль, усталость, голод, возбуждение и. т. д.
Как это происходит? Что влияет на то, что наше состояние ума вдруг начинает меняться?
Механика очень понятна, уму надо показать где его место. Показать домик где он живёт. А место нашего ума, как вы уже успели догадаться - это наше тело. Всё просто. Наше тело всегда находится в здесь и сейчас. Да? Тут не поспоришь.
И вот, мы начинаем показывать нашему заблудшему и расшалившемуся уму его место. Выходит не сразу, это как учить маленького щенка. Мы не ждем от него, что он поймёт все с первого раза. Но мы упорно изо дня в день показываем и называем это место.
И вот настаёт день и щенок уже по первому зову бежит в свой домик и от радости веляет хвостиком. Ему там хорошо и спокойно. Нет тревог, он в безопасности.
Когда наше сознание знает где его место и где ему отдохнуть, оно не перегружается. В теле оно очищается и восстанавливается. Сознание не бежит вперёд и не проваливается назад.
В это время высвобождается колоссальное количество энергии, которая может быть направленна на нужные процессы. И жизнь становится проще и радостнее. Когда ворох эмоций и мыслей успокаивается, тогда начинается настоящая осознанная жизнь. 🪷
Пусть ваш ум будет осознанным, а сердце наполненно любовью! ❤️
