Всего пять вещей, которые сделают вас счастливым.
Как говорят, счастье не за горами, хоть мы и привыкли искать счастья в жизни как что-то сложно, далёкое и философское. На самом деле любой человек может быть счастлив каждый день.
И вот рецепт : радовать свои органы чувств. Да, все так просто. Моя теория счастья состоит в том, чтобы каждый день хотя бы один раз удовлетворять зрение, слух, вкус, осязание и обоняние. Разберём на примерах.0
Осязание – один из самых примитивных и в то же время один из наиболее важных способов восприятия мира. Наша кожа – самый большой орган нашего тела, и через нее мы получаем огромное количество информации о окружающем нас мире. Осязание позволяет нам не только ощущать текстуры, формы и температуру предметов, но и передавать нам эмоциональные и физиологические ощущения.
Исследования показывают, что прикосновения способны вызывать у нас сильные эмоции и ощущения. Когда мы прикасаемся к чему-то приятному и , наше тело вырабатывает гормон серотонин, который отвечает за чувство счастья и удовлетворения. Это объясняет, почему осязание делает нас счастливыми и вызывает у нас такое приятное ощущение.
Кроме того, осязание способствует улучшению нашего физического и психического состояния. Например, массаж помогает расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови, а прикосновения любимого человека уменьшают уровень стресса и тревоги. Поэтому не удивительно, что многие люди обращаются к осязанию как способу улучшения своего самочувствия. Не зря говорят, что прикосновения лечат душу.
Обоняние играет огромную роль в нашей жизни, хотя мы часто этого не замечаем. Запахи могут вызвать у нас самые яркие и разнообразные эмоции, они способны трансформировать наше настроение, вдохновить на творчество или вернуть к дорогим воспоминаниям.
Как ни странно, обоняние может сделать нас счастливыми. Научные исследования показывают, что определенные запахи могут стимулировать у нас выделение гормонов радости и улучшать наше настроение. Например, запах лимона или лаванды может помочь снять стресс и улучшить наш сон. Даже простое вдыхание свежего воздуха после дождя может вызвать у нас приятное чувство благополучия.
Обоняние также способно провоцировать воспоминания и ассоциации, что делает нас более эмоционально насыщенными. Когда мы попадаем в атмосферу определенного запаха, мы мгновенно переносимся в другое место или время, что делает наш опыт более ярким и насыщенным.
Поэтому следует ценить свое обоняние и уметь наслаждаться ароматами, которые окружают нас каждый день.
Слух - это одно из самых важных человеческих чувств, которое способно принести нам огромное количество радости и счастья. Музыкальные звуки, приятные голоса, шум природы - все это может заставить нас улыбнуться и испытать прилив положительных эмоций.
Слух позволяет нам наслаждаться музыкой, которая может вызывать у нас глубокие эмоции и переносить нас в другие миры. Мелодии и звуки имеют удивительную способность влиять на наше настроение и даже помогать нам справиться с плохими эмоциями. Они могут быть источником вдохновения и силы, а также способом выражения наших чувств и эмоций.
Слушание приятных звуков также способно снимать стресс и усталость, помогая нам расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Музыка и звуки природы могут создавать атмосферу уюта и спокойствия, что помогает нам чувствовать себя комфортно.
Встречи с близкими людьми, разговоры и шутки также являются частью нашего слухового восприятия. Способность слышать и понимать других людей помогает нам поддерживать отношения и общаться друг с другом, что в свою очередь делает нас счастливее.
Вкус – это одно из самых мощных чувств, способных вызвать у нас радость и удовлетворение. Когда мы ощущаем на языке прекрасное сочетание вкусов и ароматов, это может пробудить в нас самые приятные эмоции и ассоциации. Например, вкусный ужин после долгого рабочего дня может стать настоящим источником удовольствия и комфорта.
Но почему именно вкус делает нас счастливыми? Научные исследования показывают, что вкусовые ощущения напрямую связаны с выделением эндорфинов – гормонов счастья. Когда мы наслаждаемся вкусом пищи, наше тело начинает производить эти химические вещества, которые вызывают у нас приятные ощущения и улучшают настроение.
Кроме того, вкус играет важную роль в нашей психологии и эмоциональном состоянии. Он может напоминать нам о приятных моментах из прошлого, вызывать чувство уюта и безопасности. Также вкус может быть связан с нашими культурными традициями и обычаями, что делает его еще более значимым для нас.
Вкус – это не просто физическое ощущение, а настоящий источник радости и счастья. Наслаждаясь вкусной пищей, мы не только удовлетворяем свои физиологические потребности, но и поднимаем свое настроение и создаем приятные воспоминания. Вкус делает нас счастливыми, внося в нашу жизнь яркие и незабываемые краски.
Зрение играет огромную роль в нашей жизни, и многие из нас даже не задумываются о том, как важно для нас это чувство. Однако, если представить себя без возможности видеть, мы сразу же поймем, как многое мы теряем без этого дара. Зрение дает нам возможность видеть красоту мира вокруг нас, наслаждаться красками, формами, и текстурами. Оно позволяет нам чувствовать себя частью окружающей нас природы и абсолютно вовлеченными в жизнь.
Кроме того, зрение играет ключевую роль в нашем эмоциональном состоянии. Исследования показывают, что люди с хорошим зрением чувствуют себя более счастливыми и удовлетворенными. Это связано с тем, что зрение помогает нам получать удовольствие от прекрасных моментов в жизни, открывать новые горизонты и переживать яркие эмоции. Например, способность видеть улыбки на лицах близких людей, красоту заката, или даже просто читать любимую книгу – все это делает нас счастливее и наполняет нашу жизнь смыслом.
Очень важно определить именно то, что делает ваши органы чувств "довольными".
Например, кто-то любит послушать шум дождя, а кто-то Концерт любимой рок-группы. Кто-то любит запах утреннего кофе, а кто-то запах скошенной травы. Кого-то заставляет быть счастливым фруктовый салат, а кого-то бургеры с картошкой фри. Кому-то нравятся произведения искусства, а кому-то потрясающие рассветы.
Потребности органов чувству могут меняться, сегодня я хочу погладить пушистого котёнка, а завтра походить босиком по траве с росой. Главное, чтобы вам искренне это приносило удовольствие.
У каждого человека рецепт будет свой. Например , для одного человека будет приятно проснуться утром и почувствовать капли тёплого душа на теле, ощутить запах любимого чая, насладиться вкусной выпечкой и, наблюдая за рассветом слушать пение птиц за окном.
А для другого человека счастье это слышать смех ребенка, пока жаришь яичницу, смотреть на любимое фото на стене, ощущать прикосновения любимого человека, слышать запах лета за окном.
Универсального рецепта нет, но есть пару советов :
1. Органы чувств лучше ублажать все сразу или хотя бы несколько одновременно
2. Здорово начинать свой день с счастья и заканчивать его также.
3. Если у вас из окна серый и мрачный вид, то можно купить любимую картину, или её репродукцию. А можно повесить большую фоторамку на пустующей стене и украсить её любимыми пейзажами, животными или людьми.
4. Если для счастья слуха вам нужно слышать голос любимого человека, звоните ему или попросите записать голосовое сообщение.
5. Вставайте на 20 минут раньше, чтобы побаловать себя вкусным завтраком.
6. Для осязание можно купить хорошее постельное белье, полотенце, удобные тапочки или халат, кожаные сиденье в свой автомобиль или любимый крем для рук.
7. Если нет возможности послушать шум волн или пение птиц, загрузите звук в свой плейлист, а на выходных обязательно отправляйтесь на природу.
8. Для запаха можно приобрести Ароматизатор воздуха или Саше, сейчас они продаются с самыми разнообразными вкусами. Не забывайте о запахе парфюма и уходовой косметики с аромамаслами.
9.Если по каким-то причинам у человека отсутствует один из органов чувств, помните, что в этом случае обостряется другие.
10.Ваш внешний вид и вид вашего дома также влияют на восприятие. Сделайте так, чтобы вам приносило удовольствие. Может вам хочется стиля и строгости в вещах или наоборот, небрежности и лёгкости, в возможно, тепла и уюта?
11. Расширяется свое счастье по возможности. Гладили ли вы когда-нибудь лошадь? Ели драконий фрукт? Видели своими глазами водопады? Если можете, обязательно запланируйте данные мероприятия, например, на отпуск.
12. Счастливым можно быть и без больших денег. Определитесь что для вас нужнее и не бойтесь тратить на это, сэкономив на том, что не важно. Например, я больше люблю пообедать макаронами с зепеченной курицей, а не салатом из морепродуктов и устрицами. Поэтому пообедаю тем, что нравится, а на сэкономленные деньги схожу в музей искусств. Кто-то любит смотреть красочные фильмы, тогда трата на большой телевизор нужная вещь, для вашего счастья.
Не забывайте ценить свои органы чувств и беречь их, ведь именно они делают нас счастливыми и позволяют нам погружаться в мир эмоций и чувств.