Мы проживаем свою жизнь очень часто на автопилоте, и не понимаем вообще, что происходит с нами не так, когда в моменте осознаем, что у нас нет энергии даже на элементарно, чтобы пойти просто погулять, пойти выпить чашечку кофе, пойти прогуляться, поехать куда-то на пикник.
Мы просто понимаем, что у нас на это нет сил и энергии. Приходя с работы, ложимся на диван, включаем телевизор и потухаем. А когда наступают выходные, на выходных мы тоже проводим время или на диване, или за уборкой и заготовкой.
И так на протяжении всей жизни.
Что же сделать, чтобы появилась наша та самая энергия? Во-первых, нужно вспомнить себя ребенком, подростком. Что нас радовало в те моменты, когда мы были детьми? Что нам приносило колоссальное удовольствие, когда мы были подростками?
Останавливаться, замедляться и ощущать те ощущения, которые мы чувствовали раньше. Я уверена, что там за шелухой этой луковички живет живой, жизнерадостный и энергичный человек, который скрылся за толстым слоем шелухи. Очень много вещей, которые у нас забирают энергию. И то, что происходит сейчас в мире, забирает энергии еще в три раза больше.
Первое и самое главное, что забирают у нас энергии, это окружающие нас люди, окружающие новости. То, что транслируется через телевизор, через соцсети, через телеграм-каналы, когда мы садимся и начинаем читать и погружаться в новости, это несомненно забирает у нас огромное количество энергии. Поэтому, если вы чувствуете, что у вас нет этой энергии, не нужно смотреть то, что у вас еще сильнее заберет вашу энергию.
Также энергию забирают, наше окружения. Это могут быть даже родители, дети, родные, близкие, коллеги, друзья. Все люди, которые вас окружают, точно так же могут забирать энергию.
Когда вы, что-то хотите и чем-то за мотивированы, и ваше окружение вас не поддерживает, тут я говорю даже про родных и близких, то это очень сильно забирает вашу энергию.
Находите людей, находите друзей, находите знакомых, кто будет придерживаться ваших взглядов, у которых будут общие цели и общие интересы. Старайтесь избегать контакт с негативными людьми, с теми, кто не несет ничего полезного, позитивного и интересного в вашу жизнь.
Не нужно ничего никому объяснять и доказывать. Если у вас есть своя точка зрения, и ваше окружение вас не поддерживает, не нужно им это доказывать, вы опять сольёте эту энергию. Пожалуйста, прекратите сливать вашу энергию налево и направо, и тогда вы поймёте, что у вас очень много энергии просто она сливается куда-то не туда.
Я уверена на сто процентов, каждый человек ощущает себя не в своём теле. Чем становимся мы старше, тем больше мы чувствуем ощущение, что мы не стареем, а стареет только наше тело.
У того, кто внутри, у него очень много энергии, чтобы пойти и сделать очень-очень много дел. Пойти потанцевать, пойти погулять, поехать в путешествия. Но у этой оболочки, в которой мы находимся, уже просто нет ни сил, ни здоровья, ни энергии.
Это звучит очень печально, и в какой-то момент это очень сильно расстраивает. Но у нас нет другого выхода.
Однажды я услышала такую фразу от одного очень умного человека. Он сказал, что если мы пролежим полгода на диване, то мы с него не встанем.
И мне так стало страшно после этих слов, и я поняла, что я хочу по-другому. Я хочу, чтобы у меня всегда были силы, была энергия, было желание двигаться и находить счастливые моменты в жизни.
И я стала изучать и анализировать свои ощущения в теле. Я стала изучать те моменты, в которых можно было бы отслеживать, что даёт энергии именно мне.
Для себя я вывела несколько факторов, которые очень сильно меня заряжают и дают энергию.
Первое — это цели и мечты, это планы, это желание их реализовать побыстрее. Это очень сильно меня мотивирует и, естественно, даёт мне на это энергию. Следующее — я очень люблю путешествовать, и я понимаю, что путешествие — это затрата очень большой энергии.
Если ты хочешь путешествовать, ты должен понимать, что в путешествиях ты не сможешь лежать и передвигаться на каком-то транспорте. Чаще всего путешествие подразумевает под собой то, что тебе нужно будет много ходить и двигаться.
Это меня мотивирует на то, чтобы я правильно питалась и вела более-менее активную физическую жизнь, потому что я понимаю, что если у меня будет лишний вес, я не смогу много путешествовать.
Поэтому когда у меня есть желание наесться круассанов и лечь спать, то это меня, конечно, очень сильно останавливает - ведь желание об отпуске сильнее .
Также я знаю, что очень сильно забирает энергию не очень хорошая еда, алкоголь, курение — это тоже очень сильно отнимает у нас энергию.
Да, алкоголь может дать скачок адреналина на время. Когда мы только выпиваем алкоголь, конечно же, появляется желание, энергия и сила, но это лишь на короткое время. Потом ещё больше энергии у тебя в итоге заберётся.
Следующее для меня очень много даёт энергии — это природа и свежий воздух. Когда я иду гулять, когда я нахожусь рядом с водой, речка, шум воды, море, очень сильно меня заряжают энергией. Чистый воздух, горный воздух, лесной воздух тоже очень сильно меня заряжают и дают много заряда .
Релаксирующая, приятная музыка. Ни в коем случае я не смотрю новости, не смотрю негативные какие-то вести. Это для меня табу. Для меня самое приятное, когда я открываю окно и слышу звук птиц.
Ничего приятнее, и, мне кажется, дающее больше энергии нет. Я могу включить какую-то релаксирующую музыку фоном и слушать это.
Если вы думаете, что вы включаете какой-то плохой фильм, какой-то депрессивный сериал или просто элементарные новости фоном, и думаете, что ваш организм это не воспринимает и не фильтрует через себя, то вы очень сильно ошибаетесь. К сожалению, мы так устроены, что наш мозг, наше тело пропускает через себя вообще всю информацию, музыку, звуки, разговоры, вибрации, волны. Наш организм воспринимает и пропускает через себя всё. Поэтому в наших силах ограничить то, что забирает у нас энергию. Пожалуйста, не делайте так.
Будьте все энергичны и любите себя.