Вы замечали, что запах цитрусовых повышает настроение? Но на этом его полезные свойства не заканчиваются. Если организм испытывает недостаток витамина C, то нарушается эластичность стенок сосудов, ухудшается качество волос, шелушится кожа, ослабляется иммунитет, организм становится более подвержен простудным и сезонным заболеваниям.
Витамин C играет важную роль в организме человека:
1. Укрепляет иммунную систему – помогает организму бороться с инфекциями.
2. Защищает клетки от повреждений, замедляет процессы старения.
3. Участие в выработке коллагена, который обеспечивает упругость и прочность кожи, суставов, сосудов и других тканей.
4. Повышает уровень усвоения железа.
5. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, за счет снижения уровня холестерина в крови.
У витамина C множество полезных свойств, но важно знать, что его избыток может привести к кристаллизации солей и образованию камней в почках, а прием очень больших доз может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Поэтому только врач может определить необходимую дозировку того или иного витамина, после проведенных анализов. Записаться на консультацию к врачу-диетологу можно по телефону:
📳 +74951168534
medscannet.ru
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
#клиникаМосква #Медскан #иммунитет #МедсканЛенинградка #какукрепитьиммунитет #ЗОЖ #ВитаминС #пользацитруса #анализыМосква #диетолог