Всем привет, вы на канале ухода за собой, наверное каждая женщина сталкивалась с проблемой лишнего веса и целлюлита в частности, хочу лично разобраться какой метод подходит лучшего всего.
Разбирать я буду как народные методы, так и различные спортивные. И расскажу вам, что мне помогло.
1. Это подъём согнутой ноги, находясь на четвереньках. Суть заключается в том, что вы встаете на четвереньки, и поочередно согнутые ноги начинаете тянуть вверх, при этом руки в локтях сгибаются с каждым поднятием ног .
Все усилия происходят благодаря ногам, работает 5-ая точка и задняя поверхность бедра.
Сама я выполняла это упражнение на протяжении 2-х месяцев и результат на лицо, а точнее на ноги, ноги стали стройнее и красивее. Всем советую
2. Следующее это больше народны метод, это обматывать тело пищевой пленкой и заниматься спортом, не важно чем, ноги будут работать, соответственно потеть.
Плюсы в том что ноги потеют.
Минус это в меньшей мере целлюлит а больше вода выходит из вашего организма.
Не советую, так как с приемом воды все приходит в норму, а именно водно-солевой баланс, да и к тому же это вредно для организма, кожа не дышит.
3. Финальный метод это упражнение с резинкой, а если быть точнее, то нужно лечь на спину, ноги поднять вверх чтобы относительно тела они были под 90 градусов, резинку надеть на ноги чуть ниже колен проводить ими по 20 раз 3 подхода, выполняла это упражнение 1 месяц, но результат начал появляться сразу через неделю, всем рекомендую.
Итак, первый и третий методы особенно хороши, советую даже попробовать их делать вместе, поделитесь в комментариях своими методами, всем спасибо, всем вкусного похудения.