Это не про беспредел в сексе, а про полную свободу личности в отношениях. Про привязанность без зависимости, про любовь без долгов, про «мир дружбу жвачку».
Когда вы вступаете в отношения сразу после конфетно-букетного периода, бессознательно включаются прописанные у вас в мозге паттерны родительских отношений. Вы становитесь заложниками чужих жизненных установок и подчиняетесь навязанным вам правилам взаимодействия в паре. Осознайте, пожалуйста, насколько вам это подходит. И перепишите сценарий под себя. Прямо сядьте на стул и вдумчиво так начните писать какие отношения вам хотелось бы построить, чтобы всегда было желание идти домой. Отношения не должны у вас забирать что-то важное, но при этом обязательно должны давать что-то значимое и необходимое. Никто добровольно не хочет в рабство, но очень часто там оказывается к своему большому удивлению. И что самое страшное – привыкает и начинает считать нормой.
Итак, пишем зачем вам отношения, какие насущные потребности они закрывают, что вы хотели бы получать и отдавать. Обмен однозначно должен быть, при чём добровольный, с удовольствием и равноценный. Меняться стоит разным, но не должно возникать ощущения, что игра в одни ворота. Возможно, вам нужна поддержка моральная или материальная. Подумайте, есть ли у вас потребность что-то давать взамен с радостью, например заботу, нежность, уважение, интересную информацию или просто огромную благодарность. Или же нужен кто-то типа родного отца или матери, которые будут за вас всё решать. Тогда осознайте, насколько вам комфортно в роли послушного ребёнка и ищите партнёра с потребностью опекать и заботиться. Существуйте в этих отношениях пока не вырастите и не отыграете эти роли. А как только потребность закроется, честно в этом признайтесь и идите дальше или трансформируйте свои отношения.
Далее рисуете себе живую анимированную картинку своих отношений, проживаете её, наполняете собственными эмоциями и фиксируете это состояние. Можно даже записать что это за жизнь и какие эмоции вы испытываете, чтобы в нужный момент к этому вернуться. Это проект вашей жизни. Не стоит он него особенно отступать, а выстраивать отношения так, чтобы максимально к нему приблизиться. Вряд ли в ваших мечтах вас контролируют, предъявляют претензии, куда-то не пускают и всячески бранят по любому поводу.
Итак, какие принципы стоит соблюдать, чтобы отношения были свободными и гармоничными:
1. Когда вы слишком близко и привязаны друг к другу, то обоим становится не комфортно и немного душно. Гораздо удобнее на расстоянии вытянутой руки. Так легко развиваться и обогащаться самому и с удовольствием делиться этим с партнёром. Это означает, что вы не считаете его частью себя, своей пятой конечностью, которой можете распоряжаться по своему усмотрению. Это же не так, он отдельный человек и сам себе хозяин. Как только вы об этом забудете свобода и лёгкость полетят в тартарары и накроются медным тазом. Вы, конечно, можете посадить его на цепь у своей ноги, но со временем это начнёт вас раздражать. Столько лишних хлопот прибавиться: следить, воспитывать, принимать решения. Получив контроль над другим человеком, вы теряете контроль над своей жизнью, поскольку переводите большую часть внимания на внешний объект. И оба теряете свободу, в попытке получить мнимую стабильность.
2. Оставляйте личное пространство себе и партнёру, очертите границу и не переходите через неё очень внимательно. Сохраняйте уважение, тактичность. Если вы сольётесь в единое целое, то можете потеряться притяжение друг к другу. Тайна и хоть какая-то неизвестность исчезнет и интерес начнёт угасать. Потеряв своё личное пространство человек, начинает скукоживаться и терять привлекательность. Поэтому прислушивайтесь к себе, не теряйте связь со своей душой, иногда оставайтесь с ней наедине и вступайте в откровенные разговоры. И вашему партнёру позвольте это сделать, чтобы сохранить свободу и целостность. Огрызки мало кому нужны. Ничего не забирайте, а просто научитесь с благодарностью получать то, что он может вам дать. Добровольный обмен является сутью отношений.
3. Сохраняйте свою самодостаточность. Всегда помните, что вам и с самим собой прекрасно. Другой человек лишь гость в вашем мире. Организуйте свою жизнь так, чтобы тотально от него не зависеть. По мелочам да, но в целом вы сами ответственны за своё счастье, развитие и то, чем будет наполнена ваша собственная жизнь. Партнёр может лишь добавить красок, но он не может сделать вас счастливым человеком. Только вы сами, как подумаете, так и всё и будет.
4. Оставайтесь всегда хорошими друзьями, не переходите через рубикон принадлежности, где появляется долженствование и претензии. Другой человек не может быть вашей собственностью даже после штампа в паспорте. Он не становится вашим должником только потому, что сказал, что любит вас и открыл вам дверь в свою душу. Дружить означает всегда поддерживать, не навязывать своё мнение, весело и интересно проводить время, поддерживать, а не засаживать, когда ваш косяк привёл к неприятностям. К сожаления часто получив статус «отношения» запускается совершенно иной паттерн поведения, когда ваш партнёр в одночастье наделяется долгами и обязанностями. Именно поэтому многие мужчины неохотно подписывают документ под названием «брак». Проследите, чтобы не стать нудным родителем раньше времени и тем самым обеспечите вам обоим свободу.
5. Сохраняйте всегда опору внутри себя, не перевешивайте все свои сложности на партнёра. Именно так заходят в зависимые отношения. Просите только когда это действительно необходимо и не делайте трагедию из отказа. Всегда найдётся человек, который с удовольствием вам поможет. Не сужайте свой мир до одного человека, он ведь в любой момент может уйти. Он же свободен. А если он застрянет с вами из чувства долга, то счастлив не будет никто.
6. Принимайте своего партнёра таким какой он есть. Не пытайтесь его переделать. Договаривайтесь, внимательно слушайте друг друга, идите навстречу с удовольствием и находите точки соприкосновения. Тут нужно следить за своими ожиданиями и вылезающими из них претензиями, которые съедают лёгкость и открытость. С ожиданиями справиться сложнее всего, поскольку это предустановленные программки, но возможно. Для этого вполне сознательно уделите этому внимание, прокачайте эту тему с психотерапевтом. Предварительно придётся себя принять абсолютно, а затем и другого. Но это единственный путь к свободе в отношениях с другими и собой. А вы сами даёте себе свободу?
7. Не думайте за своего партнёра, никогда не решайте, что для него лучше. Познавайте его мир, разговаривайте откровенно и честно. Разговор по душам ничуть не хуже оргазма при сексе. Будьте очень внимательны при общении, не допускайте небрежность, научитесь внимательно слушать. Не спорить, а просто высказывать свою точку зрения. Понимать другого человека стоит научиться. Это даст вам ясность и спокойствие. А если понять не получается, то с уважением примите. Говорите с ним о любви на его языке и дайте ему знать, что вам позволяет чувствовать себя любимым. Всегда идите навстречу, вместе, а не в противоположном направлении.
Заранее решите для себя, что он вам не принадлежит и дайте ему и себе свободу. Никаких гарантий нет, так что не стоит на них рассчитывать. Будьте готовы к тому, что он может исчезнуть из вашей жизни. Не делайте ставку на него, не присваивайте, всегда ставьте только на себя и тогда всё будет легко и непринуждённо.
Чем больше свободы, тем меньше хочется куда-то убегать!!!!
Всегда ваша, доктор Юлия Ковальчук https://doctorkovalchuk.com/
Аудиофайл статьи https://vk.com/audio-209994402_456239057_3871a5f691f08e133c