Сейчас повсеместно встречаются призывы "не погружаться в негатив".
К сожалению, многие понимают это как "делать вид, что ничего не происходит".
И тут как нельзя кстати пригождаются все эти "ты не тело", "всë иллюзия" и прочие неуместные клише.
Но ты - и тело тоже, как и другие люди. У тебя есть чувства, которые очень даже реальны. И они не исчезнут просто потому, что ты их отрицаешь.
"Не погружаться в негатив" не значит обесценивать свои чувства или чувства других людей. Не значит убегать от реальности в придуманную идеальную вселенную.
Это о том, чтобы не позволять отчаянию, унынию, страху затмевать всë хорошее, что есть. Чтобы беречь свет надежды внутри себя. Замечать живое, доброе, созидательное.
И при этом - честно проживать те чувства, которые возникают. Не убегая, не прячась, не отрицая. Давая место и грусти, и злости, и слезам. Не заставляя себя улыбаться через силу, если не хочется. И не заставляя других делать то же самое.
И, пока проживаются чувства, важно относиться к себе внимательно. Почаще спрашивать себя: "Как я могу позаботиться о тебе сейчас, чтобы тебе стало лучше?"
Именно так - любовью, вниманием, теплом, надеждой - лечится душа. А не отрицанием случившейся правды.
Обнимаю всех, кому это нужно ❤️
(с) Александра Карбовская