Для того, чтобы организм получал достаточное количество белка, необходимо включить в рацион продукты, которые содержат достаточно белков как животного, так и растительного происхождения. Что касается растительных белков, то они в изобилии содержатся в сое, подсолнечных семечках, белых грибах, чечевице и красной фасоли.
Животный белок содержится в куриных и перепелиных яйцах, крольчатине, птице и телятине, молоке и кисломолочных продуктах. Кроме того, медики рекомендуют по возможности включить в рацион скумбрию, белую рыбу, креветок, кальмаров и икру. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию и образу жизни можно, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранный рацион, отказ от вредной пищи и привычек, регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
