Одним из вдохновителей миллионов людей на сегодня стал один ведущий мотивационный оратор США Хэл Элрод.
Чем ему удалось так зацепить человеческие души? Всего лишь отчаянием. Отчаяние? - спросите вы. - Да! - отвечу я. Именно отчаяние, дно и стали ключевым событием, побудившие Хэла срочно предпринять какие-то действия.
Автор находился в депрессии: в долгах как в шелках, пережитая авария и финансовые проблемы. Однажды близкий друг отправил его на пробежку. Бег ради бега? А может это возможность встряхнуться и "прочистить мозги"? Так, Хэл со своим ipod в кармане (чтобы провести пробежку интересно) понял одну истину.
И я развернулся и побежал домой - я был готов изменить свою жизнь.
«Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать».
И тут меня осенило! Словно мощная волна реальности обрушилась на меня, и я с удивительной ясностью осознал, что до сих пор совершенно ничего целенаправленно не делал, чтобы стать тем, кем должен был быть, чтобы привлекать, создавать и поддерживать такой успех, о котором мечтал.
С чего начать?
- Найти время.
Может вечером...Или все-таки утром? Точно, стоит начать саморазвитие утром. Это обеспечит мотивацию на весь день. Говорят, первый час рулит всем твоим днем. К тому же утром не будет отговорок "Я устал, уже слишком поздно, нет времени".
2. Начать делать то, что оказывает наибольшее воздействие.
Что же делать в дополнительный час? Автор выделил для себя то, чем ему хотелось бы заниматься по утрам. Итак, это: медитация, аффирмация, визуализация. письмо, чтение, спорт. На каждый пункт Хэл выделил 10 минут.
В этот раз он не мог дождаться утра, пробуждение же бодрило точь-в-точь как в Рождественское утро. Он взял с полки классическую книгу, немного почитал. Получил необычайное удовольствие от прочтения. Далее взял имеющуюся доску аффирмаций и по-настоящему вглядывался и вчитывался в содержимое. Чувство уверенности в себе и своих возможностях переполняло. Взяв ручку и дневник, записал, за что он благодарен судьбе. Завершил легким спортом (насколько позволяла физическая подготовка). Движение создает эмоции - повторял он себе.
Это утро в корни все изменило. От удовольствия он перевел будильник аж на 4 утра, обнаружив для себя, что не так уж и трудно рано вставать по утрам.
Этапы, которые вам предстоит пройти:
1. Понять и принять для себя одну вещь. 95% людей согласны на малое в своей жизни. Они смирились со своей заурядной жизнью и лишь 5% достигают успеха и счастья. Кто вы? Вы тоже согласны на малое? Ваша жизнь заурядна?
1.2 Ментальное и моральное здоровье.
1.3 Личностные взаимоотношения.
1.4 Финансовое положение. Люди слишком много тратят, неэффективно экономят. Это приводит к трудностям.
2. Определить причины заурядности.
Почему жизнь заурядна? Причины:
- Синдром зеркала заднего вида - мы хотим, но не можем увидеть жизнь в перспективе лишь потому, что оглядываемся на свой прошлый опыт. Как бы находимся в призме ограничений. Рисуй в голове жизнь безграничных возможностей. Мое прошлое - не то же, что и мое будущее! Внушай себе уверенность в том, что ты можешь достичь того, что хочешь.
- Отсутствие четкой цели. Это не мотивирует вас ни на что, поэтому ставьте себе цели. Первая цель может быть простой: я буду чаще улыбаться, чтобы привнести в свою жизнь и жизнь окружающих чуть больше радости. Цель можно изменить в любой момент.
- Желание делать для себя исключения. Это ошибка, так организм понимает, что в целом, вы обойдетесь и без спорта, и т.д. (Вы тем временем наивно полагаете, что сделав себе исключение в виде куска торта, нагоните в будущем на тренажере. Ха-ха!) Дисциплина формирует образ жизни.
- Нет необходимости в отчете. Мы всю жизнь перед кем-то отчитываемся - перед мамой, учителем, начальником. Это прежде всего ответственность за свои действия перед кем-то. Вот, для чего это нужно. Найдите себе наставника. Человека, перед которым будете отчитываться. Партнер для отчета. Перед ним вам труднее будет откладывать дела на потом, ведь вы будете чувствовать ответственность за отчетность.
- Влияние окружения. Кто вас окружает? Лентяи, нытики, люди, которые не желают вовсе менять свою жизнь к лучшему? Или может это воодушевленные радостные люди на пути к успеху? Вы и ваше окружение должны стремиться улучшить свою жизнь!
- Отсутствие личностного развития.
- Отсутствие чувства безотлагательности. Вы говорите: "Когда-нибудь, но только не теперь..." А почему не сейчас? Ставьте себе ультиматумы!
3. Поставьте себе ультиматум.
Именно сегодня я решу, какие изменения внесу! Здесь и сейчас - важнее любого другого времени. Я хочу жить свободно, интересно и счастливо! Без оправданий и сожалений. Жизнь может быть до краев наполненной энергией, счастьем, здоровьем, успехом, любовью.
А теперь ответьте на вопрос: Зачем вы проснулись утром?
"Кто рано встает, тому Бог подает" - может неспроста так говорят?
Как просыпаться утром?
Начните с вечернего самовнушения: утром я буду энергичным и бодрым. Вместо того, чтобы сказать: О, ужас! Мне осталось спать всего 5 часов!... Скажите: Судьба , я благодарен тебе, что дала мне возможность поспать этой ночью аж 5 часов! Как раз столько, сколько мне нужно!
5-тиэтапная стратегия пробуждения
---- постепенно, шаг за шагом...
1. Прежде, чем ложиться, четко сформулируй свои намерения.
2. Будильник поставь как можно дальше от кровати!
3. Почисти зубы. (Поднимает уровень мотивации к пробуждению)
4. Стакан воды. (Обезвоженность вызывает усталость)
5. Надень спортивную одежду. (Выйди из спальни с готовностью попотеть и "заработать" утренний душ)
Ваши спасательные круги - тишина (медитация), аффирмация (повторять вслух эмоционально и радостно), визуализация, чтение, спорт, письмо.
За 1 час тишины можно узнать больше, чем за все книги, прочитанные за год...
Как избавиться от привычки откладывать дела на потом? В первую очередь беритесь за самое трудное и неприятное. Брайан Трейси утверждает, что, сделав с утра самое трудное, важное и неприятное, мы обеспечиваем себе психологическую награду. "Съев лягушку" с утра вы устраняете трудную задачу, преграду со своего пути. Тем самым превышая продуктивность всего оставшегося дня.
Мотивация заставляет нас начать что-то делать, привычка же вынуждает продолжать это делать.
Джим Рон
Итак, вы можете прямо сейчас начать действовать или смириться с заурядностью. Выбор за вами. Книга меня саму мощно замотивировала на привлекательные перспективы. Казалось бы, простые и доступные истины, но сколько света и жизни они в себе несут. Предлагаю вам углубиться в изучение книги, я постаралась выписать самые важные, на мой взгляд, вещи. Если нет времени читать, прослушайте аудиокнигу (есть на YouTube). Всех благ!