Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 38 лет, и эта ситуация кажется мне абсолютно нелепой и безумной! Я уже давно мечтаю о детях, но наша интимная жизнь с мужем просто отсутствует, даже не помню когда последний раз было. Мы другу другу стали просто как чужие люди, даже спать перестали вместе. Он якобы приходит с работы уставший такой, говорит “я хочу поесть и спать лечь, отстань от меня”. Кароче не до меня ему вечно, а надоедать тоже не хочу, из-за этого всего мы часто ссоримся, бесит!
Наблюдать за тем, что у всех вокруг рождаются дети, вызывает во мне постоянное негодование. Чувство отвращения от себя не дает покоя и выбраться из этого положения кажется невозможным.
Родственники тоже мне постоянно твердят, что пора уже задуматься о втором и так далее, но я же им не расскажу, что происходит у нас внутри семьи.
Я просто нахожусь на грани депрессии и воли к жизни больше нет. Как мне справиться со всем этим? Помогите советом, прошу…
Ответ психолога
Татьяна, здесь я обратила внимание на ваше письмо действительно с самого начала. Мне кажется, когда говорят о том, что ситуация нелепая и безумная, в это вкладывают очень много чувств. Для вас это уже как будто накал эмоциональный в этом случае такой, что вам уже действительно очень сложно справляться и вы попадаете как будто бы в ситуацию какого-то тотального цирка, абсурда и полного безумия, где вы не понимаете, почему это происходит в вашей реальности. И здесь мне бы, на самом деле, очень хотелось вам посочувствовать, потому что я вас понимаю, разделяю именно то, что с вами сейчас происходит. Я могу понять, как тяжело вам приходится.
Совсем недавно я слушала лекцию по семейной системной терапии. Мне кажется вам здесь было бы тоже неплохо что-то посмотреть или почитать, если для вас актуально- напишите в комментариях, какие книги по семейной терапии и семейным конфликтам вам дать, я бы обязательно сделала такую статью.
В общем недавно я была на такой лекции, и как раз говорили о том, что если у людей пропала какая-то интимная жизнь но до этого с ней все было порядке- скорее всего это симптом каких-то конфликтов в паре, которые выражаются именно так. Вероятно у вас помимо вашей интимной жизни где-то тоже есть разногласия с вашим мужем. Это часто касается даже не быта, а скорее каких-то именно глубинных вопросов. Возможно, вашему мужу что-то совершенно не нравится в вашем поведении-не только условно вы ему завтрак не готовите, а может что-то большее: могут быть обидные слова или шутку в его сторону, поэтому у него могло пропасть желание. Или же часто бывает такое, что мужчинам тыкают в их какую-то несостоятельность как мужскому полу, по типу «ты вообще не мужик: то не смог, это не смог» и так далее. И знаете, в этом плане вот такие укоры нашим близким- это самое сбывающееся пророчество. Такие слова и выражения в адрес тех, с кем мы живем, начинают работать совершенно против нас. Чем больше вы говорите мужчине «ты немощный, да ты вообще не мужик», тем меньше мужчиной радом с вами он будет становиться.
Здесь вы написали о том, что надоедать не хотите, и из-за этого всего вы часто ссоритесь. Смотрите: мне кажется, что если у вас это все вышло на какой-то уровень абсолютного пожара, то ваш муж постоянно от вас отмахивается. И мне кажется, что человек просто отталкивается, такой «да отстань, я уже устал, у меня работа» и т.д.-это очень часто свидетельство того, что у него есть нервное напряжение, просто оно у вас как вулкан извергается, а у него это больше похоже на какой-то очень сильно затвердевающий камень, который от своей твердости когда-то может лопнуть и разбиться изнутри, пойдет трещины. Поэтому здесь я вас уверяю- у него внутри точно такое же сильное напряжение, как и у вас.
Тут я бы хотела обратить внимание на то, что у вас есть чувство отвращения от себя. Возможно, ваш собственный образ слишком плотно связан как-то с материнством. Может вы себя не чувствуете на сто процентов полноценной женщиной, если вы не мать. Или же если вы не мать двоих или пятерых детей- то вы недостаточно женщина. Здесь бы я больше обратила внимание как раз на какие-то вещи, за которые вам безумно стыдно в своих проявлениях. Отвращение- это такое страшное, сильное чувство, оно сродни стыду за себя. Это что-то такое мерзкое, совершенно противное, очень стыдное, что переносить невероятно тяжело. И здесь, возможно, я бы на вашем месте почитала или посмотрела видео про стыд и про то, как со стыдом и отвращением к себе работать.
Смотрите, здесь опять же вы сейчас обращаете внимания на эти слова родственников, потому что они отзываются у вас внутри. Скорее всего просто ваши родственники- это как эхо ваших собственных сомнений. Конечно, я знаю то, что существует нереальное количество супертоксичные родственников, которые постоянно наседают с тем, чтобы у вас было больше детей, которые твердят « а где машина, а может быть квартира, а почему в ипотеку, а не за наличные, да вы недостаточно зарабатываете». Знаете, действительно у многих людей, особенно у нас в России вот таких родственников, очень часто друзья семьи могут за общими застольями делать замечания. Но я могу вас уверить, что их слова будут в вас откликаться только если эти ощущения уже есть у вас внутри. Поэтому абсолютно всё в ваших руках. Если вы начнёте работать именно с тем, что в вас вызывает вот такие чувства, чувства вашей, собственной неполноценности, отвращения от себя, если вы как-то поработаете с этими вопросами, родственники, друзья, знакомые больше беспокоить никак не будут.
Насчет депрессии- опять же, дам вам здесь очень прикладной совет. Всегда есть два опросника, которые очень легко найти на просторах интернета. Это опросник депрессии имени Бека и также его же имени «Опросник тревоги». Ссылки оставлю в посте чуть ниже на эти тесты. Обязательно их пройдите, лучше всего несколько раз за неделю, для того чтобы понять вообще, какой уровень у вас на данный момент психического здоровья. и вам там тест сам подскажет, вообще нужно ли вам обращаться за какой-либо сторонней помощью.
Вам, Татьяна, я желаю здоровья, я абсолютно уверена, что вы справитесь. Спасибо вам большое за ваше письмо. И, пожалуйста, пишите комментарии, если тема интимной жизни с мужем актуальна, мы попробуем рассмотреть больше тем в эту сторону.