После расставания, многие продолжают следить за бывшим в соц. сетях и не могут избавиться от навязчивых мыслей о нём. Раз за разом, обещая себе выселить его из своей головы "с понедельника" или "после праздников". Но почему не всегда получается это сделать?
Проанализируйте, на каком этапе после расставания вы находитесь:
- Отрицание
- Гнев
- Торг
- Депрессия
- Принятие
И если принуждать себя к отказу на стадии, когда вы к этому не готовы, то фактически, это может ощущаться как насилие над собой. Да и вероятность срыва в сторону бывшего велика. По сути, это те же качели, на которых вы раскачиваете сами себя.
В случае неудавшейся попытки многие склонны винить себя за бессилие, что тоже плохо влияет на нас в стрессовых условиях расставания.
Какой период будет лучшим для отказа от мыслей о бывшем? Это этап принятия. Многие, даже не осознают, что уже приняли и смирились с уходом партнёра. Особенно, если прошло достаточно времени. Всё из-за привычки думать о нём. И вот тут на помощь придёт "отказ". Но и в этом случае, приучить себя не думать о прошлых отношениях может получиться не сразу, и это не страшно) Не ругайте себя за это. Главное, вы на верном пути 🌸