Фокус внимания – это умение сосредоточиться на настоящем моменте, на своих целях, стремлениях и жизненном пути.
Почему это важно?
Когда мы сосредоточены на своих достижениях, росте и счастливых моментах, мы создаем позитивный настрой и укрепляем свою самооценку. Это помогает нам быть более уверенными и счастливыми. Ну и кто не любит добиваться желаемого?
Но!
-Часто мы теряемся в мире постоянного информационного шума, потоке событий и требований извне.
-Испытываем стресс, бываем неэффективны, рассеяны, а по итогу - это прямой путь к апатии.
-Живем прошлым или будущим, а это плохая идея, считайте, что вы буквально не живете. Из прошлого можно взять опыт, а будущее представлять, но этой визуализацией мотивировать себя и переходить к действиям.
Чтобы этого избежать, необходимо:
-Лучше понять себя и свои желания
-Выписать для себя все свои цели и желания , разделить их на блоки и хорошенько подумать о том, действительно ли это ваше
-Отбрасываем всё ненужное и фокусируемся только на том, что действительно важно для нас (можно использовать колесо баланса ,чтобы понять , на какой из сфер лучше всего сфокусироваться на данном этапе)
Однако, на одной мотивации далеко не уедешь, тем-более она нестабильна. Поэтому, после, в игру вступает правильная постановка целей, планирование и дисциплина. Но об этом более подробно поговорим в другой раз. Ну а первые шаги можно начать делать уже сейчас
Начни сейчас - Потом скажешь себе за это спасибо
#поговорить#я#фокус#психология#цели#любисебя#жизнь#life#myself#focus#саморазвитие#будьсобой#любовьксебе#хозяинсвоейжизни#будущее#свернутьгоры#motivation