«Счастливыми не рождаются - ими становятся» - истина, которую я прочувствовала на собственной шкуре, когда мне казалось, что я погрузилась на дно отчаяния и боли.
Итак, лет так 6 назад, в один из самых сложных перодов моей жизни, кризиса личности и крушения идеалов любви одновременно я поняла, что БОЛЬШЕ ТАК НЕ МОГУ.
Знаете, такое состояние, когда хочется просто все послать и будь как будет: депрессия - ладно, запой - да пожалуйста, во все тяжкие - давайте 2!
Ранним летним утром я как всегда, взяла перед работой кофе, шла и думала «жить в таком сосотоянии - просто невозможно». Тревожность, отсутствие сна, бесконечный поток мыслей, слезы, страх потерять то, что являлось твоим идеалом женского счастья.
Я была юнее, наивнее, добрее, гибче к обстоятельствам и переменам я верила и умела по настоящему мечтать, чувствовать мир глубоко и видеть знаки, которые мне посылала вселенная и пространство ✅
Это было классное время, понимаю я сейчас, и мне очень хочется иногда вернуть ту себя. Так вот, устав мириться с потоком дерьма, который меня безжалостно уносил в пучину отчаяния, я начала вести внутреннюю работу над собой.
Уже не помню как и где - я прочитала о практиках благодарности.
Такие практики очень простые и эффективные. Выполнять их нужно с утра , ежедневно и с открытым сердцем. С высоты прожитых лет, я понимаю, что их классно совмещать с медитациями и занятиями йогой. Прокачиваем физический + духовный аспекты - идеальное комбо!
Я открывала ежедневник (рабочий) каждое утро до начала рабочего дня ( мне это очень помогало кстати настроится на хороший день) и начинала в столбик прям потоком писать вещи, за которые я благодарю Творца и свою жизнь, людей, ситуации, себя! Себя очень важно благодарить и можно себя выписывать отдельно. Также вы можете все это разбить на отдельные блоки.
Попервой мне казалось, что это ерунда какая то, и хотелось забросить. Но почему то внутреннее чутье подсказывало: просто продолжай. Я наблюдала за происходящим немного со стороны. И первое, на что я обратила внимание - я перестала злиться на мелочи. Работа, сами понимаете, дело нервное, суета, куча задач. Я стала воспринимать происходящее с легкостью и юмором. Будто кто то подошел и протер мутное стекло моего восприятия.
Дальше началось интересное - в людях, на которых я злилась или тех, к о меня огорчал, я стала видеть нечто мягкое и беззащитное. Будто им не хватает внимания , любви, поддержки, тепла, заботы , солнца в душе. Я стала писать новые списки - что бы я хотела им пожелать и какой посыл сформировать для них - все отражала на бумаге. Прикол в том, что со временем мои отношения с этими людьми нереально трансформировались в лучшую сторону ( разрыв общения я тоже вижу как часть хорошего плана).
Я стала радоваться каждому прожитому дню - моя жизнь - мой кайф! Во так я стала воспринимать все происходящее. Работа, рутина, спорт, дружба, отношения или их финал, новые знакомства и судьбоносные встречи и все все все - это большой и классный подарок МНЕ. Будто взяли и на черное полотно вылили палитру красок. Я живу, дышу, чувствую, люблю, здорова, ценю, стремлюсь, я благодарю и Я СЧАСТЛИВА. Вот так за поо года поменялось мое внутреннее состояние. Я стала более собранной, осознанной, свободной от своих же страхов и навязанных убеждений, я открылась потоку жизни и чувств. Я приняла чудеса жизни и полюбила ее по настоящему.
Чтобы понять, насколько ты счастлив, нужно начать видеть мир через призму благодарности.
Желаю вам рискнуть начать практики и увидеть свою жизнь в других оттенках.
Видя на бумаге, сколько всего классного у тебя есть каждый день нельзя не осознать - насколько ты заблуждался, утопая в меланхолии, унынии и злости.
Переходите по ссылке
и подписывайтесь на мой телеграм канал: больше интересного контента для вас✅