Дети воспринимают тревожные ситуации намного острее, чем взрослые. Задача взрослых максимально беречь психику ребенка, а если он испуган, разобрать с ним ситуацию, которая вызвала тревогу или страх. Сейчас невозможно скрыть информацию, а значит нужно приложить усилия по сглаживанию травмирующих новостей.
1. Домашняя обстановка - ребенок должен чувствовать себя в полной безопасности дома. Постарайтесь обеспечить ему тишину и покой. Не смотрите новости по телевизору, не включайте звук на полную громкость, не обсуждайте тревожную информацию. Не нагнетайте обстановку дома. Тревога родителей автоматически передается детям. Ваше чадо должно знать - в доме спокойно, в доме безопасно, в доме его любят.
2. Обязательно расспрашивайте ребенка о новостях в школе, о том, что говорят его друзья, что было интересного на уроках. Ребенок должен вам доверять. Если у вас будет с ним контакт, вы сможете помочь ему преодолеть страхи и тревоги, когда они возникнут.
3. Не повышайте голос на детей. Наберитесь терпения и старайтесь разговаривать тихо и спокойно, как бы сложно вам не было. Мама и папа - самые родные люди и главные защитники, ваш малыш не должен вас бояться.
4. Длительные прогулки в выходные дни, желательно за городом или поездки на дачу, принесут радость и здоровье всем членам семьи. Пусть эти поездки станут доброй традицией в вашей семье.
5. Хорошо, если есть любимый домашний питомец. При возникновении стрессовых ситуаций дома, психологи советуют завести котенка или щенка для детей. Питомцы помогают справиться с тревогой и взрослым, и детям.
6. Дополнительное образование: рисование, пение, плавание, футбол или танцы — все пойдет на пользу. Главное - чтобы ребенок получал побольше положительных эмоций.
Если вам не удается справиться с тревожностью: ребенок стал плаксивым, капризным, возникли проблемы со сном, все время чего-то боится или о чем-то тревожится - обратитесь к детскому психологу.
Помните тревожность нужно преодолевать, ведь она может иметь очень неприятные последствия: фобии, панические атаки, неврозы, депрессии, неврастении. От этих болезней избавиться гораздо сложнее, и они очень усложняют жизнь человеку.
Автор: методист дошкольных групп Цангари Анна