Существует огромный пласт литературы, видео, разных курсов и статей о саморазвитии и самопомощи. На эту тему можно найти всё: от научно-обоснованных статей по психологии до эзотерики. Любой найдёт себе информацию по душе.
Когда-то и мне было интересно – на что же, всё-таки, способно моё подсознание? В то время для этого сложилась очень благодатная почва. Было много свободного времени и ещё больше неудовлетворённых желаний. И я всерьёз увлёкся чтением подобных книг.
Стоит сразу сказать, к этому направлению можно относиться скептически, спокойно или искренне верить. Сколько людей, столько и мнений. Главное, чтобы нравилось и помогало в жизни.
Мне, например, больше по душе книги по психологии, которые опираются на данные полученные экспериментальным путём и результаты многолетних наблюдений. Написаны они, конечно, немного суховато. И терминология иногда тяжело воспринимается. Но захватывает.
Менее научная литература по саморазвитию тоже интересна. Она подкупает идеей безграничных возможностей подсознания. Что, свою очередь, сильно стимулирует аппетит.
Из прочитанного, я сделал вывод, что этот жанр зародился где-то на рубеже XIX-XX веков в Америке. Со временем, одни и те же идеи кочевали почти без изменений от книги к книге. Читая современные издания разных авторов мне иногда казалось, что я уже читал эту книгу. Доходило до того, что целые главы могли частично совпадать.
Это портило впечатление. Но всё-таки, если отбросить всё лишнее, в этих книгах даются простые, дельные советы. Во многом они совпадают с выводами психологов.
- Во-первых, надо верить в себя и настроиться на лучшее. Позитивное мышление на многое способно. Однажды, в больничном коридоре, я видел на стенах плакаты с короткими высказываниями. Суть их сводилась к тому, что бодрое настроение и хорошее расположение духа способны улучшить ваши анализы и ускорить выздоровление. Лёгкая, юмористическая подача уже облегчала ожидание в очереди к врачу.
- Во-вторых, надо хорошо относиться к окружающим. Здесь отлично подходит библейская заповедь: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Это тяжело. Иногда, очень тяжело! Но это помогает легче воспринимать людей. Особенно с тяжёлым характером. Ваше хорошее отношение располагает к вам оппонентов. С ними становится проще договориться.
- В-третьих, любое сложное дело можно осилить, если делать постепенно. Китайскую пословицу про путь в тысячу ли сегодня можно увидеть и услышать где угодно.
- В-четвёртых, надо делать – это самое важное! Можно увлечься процессом чтения и потеряться в надеждах и мечтах. А потом жестоко разочароваться, когда поймёте, что ваши мысли не материализовались. Бывает и такое. Все советы не работают без практики.
Именно переход от мыслей к действию даётся тяжелее всего. Сколько таких примеров есть у каждого? Взгляните на себя или на знакомых. Подавляющее большинство людей так и не начинает делать.
Сколько было выражено намерений бросить пить, курить, заняться спортом, найти хобби, учиться и работать? При грамотном подходе это всё возможно. Надо только перешагнуть барьер, отделяющий желания от действий. Но не сегодня...
Те, кто начал, сталкиваются с ещё одним препятствием. Они бросают, когда проходит эйфория от новизны ощущений и начинаются монотонные будни. Это тяжело.
Здесь на помощь приходит сила привычки. Со временем к однообразию просто привыкаешь. Труд и напряжение даже приносят удовольствие, что даёт силы и желание продолжать. Это своего рода самоподдерживающий процесс. Кажется, о таком состоянии потока писал Михай Чиксентмихайи.
На пути к этому, когда становится скучно и пропадает интерес, большую роль играет самовнушение. Об этом хорошо написано у Аллена Карра. Можно заставить себя поверить в то, что ты не можешь бросить курить или тебе тяжело учиться. Тогда груз убеждений сделает процесс ещё сложнее. А можно поверить в обратное – что новые впечатления приносят тебе удовольствие. Ведь так и должно быть.