Сегодня я предлагаю порассуждать о том, что такое вина, как она влияет на нашу жизнь и что с ней делать?
Вина- это негативная оценка своего поведения. ОЦЕНКА своего поведения. А с чего мы решили, что эта оценка должна обязательно быть негативной?
Как обычно, все родом из детства. Когда мы были маленькими и только учились взаимодействовать с этим миром, мы во всем полагались на родителей. Они были для нас нашими Богами. Мы верили в них бесприкословно, даже когда искренне не понимали, почему так и наша душа бунтовала.
И вот родители, стараясь воспитать нас хорошими людьми, приучали нас признавать свою вину в каком-либо проступке. Чувствовать эту вину. Просить прощения за проступок, но обязательно понимая всю глубину того, что произошло. Чтобы НИКОГДА БОЛЬШЕ так не делать! Более того, они просили посмотреть им в глаза, чтобы вся суть просто провалилась в нас. А все, наверное, знают, что глаза- это зеркало нашей души. Соответственно, они сами того не осознавая, программировали нашу Душу, учили ее чувствовать ВИНУ. И родителей ни в коем случае нельзя за это винить- они действовали из лучших побуждений. Воспитывали, как умели. И я так делала, к огромному сожалению, когда-то.
Мы росли, и чувство вины постепенно становилось привычным, поскольку дрова постоянно подбрасывались в печь: учителя, школа в целом, любые взрослые просто потому, что у них авторитет. А потом мы и сами стали отлично справляться с этой ролью строгого воспитателя. Чуть что-то, начинали себя ругать, винить во всех смертных грехах, наказывать, долбить...
Вина -это агрессия, направленная на самого себя. И это худшее, что человек может сделать по отношению к себе. По школе эмоций, вина, наравне со страхом, стоит в самом низу. Дальше только смерть. Причина многих аутоиммунных заболеваний - это аутоагрессия, т.е. агрессия по отношению к себе. Человек буквально дает себе команду на самоуничтожение.
Что мы чувствуем, когда виним себя? Нам обязательно нужно наказать себя за то, какие мы плохие. Зачем, спросите вы? Тогда есть надежда, что мама простит и все наладится. Даже несмотря на то, что человеку уже -дцать лет и, может, родителей даже нет давно уже в живых. Но программа-то внутри сидит!
Важно постараться отделить себя от этой программы. Сесть и выписать все, в чем, по-вашему, вы виноваты. По-честному, все. Можно даже за всю жизнь. Выплеснуть на бумагу, вытащить из себя все, что носили в себе годами, чтобы опустошиться и суметь взглянуть на ситуацию ясным взглядом.
А потом выписать на каждую ситуацию несколько плюсов. Что такого хорошего случилось потом благодаря тому, как вы поступили. Или какие качества приобрел человек, которого вы когда-то обидели. Я уверена, что обязательно найти можно будет много хорошего, чего в моменте вы просто не позволяете себе увидеть.
А потом...просто простить себя. Глубоко и искренне. Потому что вы просто человек, и всякое может случиться, с каждым из нас. И обязательно поверить в это. Сделать не на отмашку, не между прочим, а по-честному, для самого себя.
Про честность с собой вы можете прочитать в предыдущей статье..
Позвольте мне пригласить вас на мой канал https://t.me/backt_myself, где есть практика по работе с чувством вины на телесном уровне. Присоединятесь и будьте счастливы!