На самом деле страха не существует.
⠀
Страх - это проекция будущего. Вспомните абсолютно любые ситуации: вы боитесь, что не сдадите экзамен, не пройдёте собеседование, боитесь заболеть. Это всё будущее, которое не случилось. Это всего лишь проекция ума. Важно сконцентрироваться на том, что есть сейчас.
⠀
Первоисточник всех страхов - страх смерти. Бессознательно в уме возникают таке мысли: если деньги закончатся - я умру; если я заболею - умру; если перед всеми опозорюсь - умру со стыда.
Если спокойно и с принятием отнестись к изначальному страху, то и ко всем проистекающим из него получится отнестись намного легче.
⠀
Важно осознать, что смерть формы - часть жизни. Все в этом мире появляется и исчезает. Важно довериться потоку жизни и просто, спокойно «плыть».
Страх тормозит вас и опускает на очень низкие вибрации по эмоциональной шкале, в следствии чего вы становитесь легко управляемым, подверженным влиянию и болезням.
Важно знать, что в страхе таится огромное количество энергии и если вы идёте в него, вы высвобождаете её.
Ваш страх - может стать точкой роста.
Когда вы осознанно войдете в свой страх, то обнаружите - все то, чего вы так сильно боялись - иллюзия.
Но преодолев страх - вы испытаете чувство облегчения, радости и свободы.
Хочу поделиться с вами одной из моих любимых и действенных техник - «меняю».
Суть техники "меняю" очень проста. При первом появлении эмоции страха - вслух скажите "меняю". Заранее подготовьте те мысли, на которые вы будете "менять". Это должно быть что-то максимально отвлеченное и позитивное, то, что принесет вам покой и радость. Необходимо делать это максимально осознанно.
При выполнении техники очень важно обращать внимание на ощущения в теле и на внутреннее состояние. Менять следует не только мысли, еще важнее отследить как проявляется негативная эмоция в теле и заменить ее на новое ощущение.
Если вы чего-то боитесь, идите туда - это огромный потенциал!
⠀