Не нужно полностью ломать режим! Я против категоричности в этом подходе. Некоторые консультанты по сну настаивают на том, что нужно пройти через обучение и слёзы, чтобы запихнуть ребёнка в табличные нормы. Отменить грудное вскармливание или смесь. Обязательно обучить ребёнка самозасыпанию, пусть орёт. Если ему стукнул год, так и вовсе пора спать всю ночь! А если истерит, то у него сдвг, нервное расстройство, вы на него проецируете свою тревогу и т.д (тут можно подставить своё любимое😁).
Суть моего метода работы с детским сном в том, что он гибкий и последовательный. Это важно, потому что нормы времени бодрствования и сна очень индивидуальны. И нужно подбирать не только их, но и их соотношение друг к другу. Мы с моими консультантами сначала собираем информацию о ребёнке, анализируем её, выдвигаем гипотезу — т.е. предполагаем примерные нормы время бодрствования и сна, которые могут подойти. Внедряем их и наблюдаем. Снова анализируем, и если нужно, вносим корректировки. Делаем так до тех пор, пока не поймаем ту саму золотую середину. Главный показатель — сон становится качественным. Мы не впихиваем ребёнка в табличные нормы, а создаём для него свои.
Кроме того, на качество сна влияет не только правильно подобранная норма, но и распределение активного и спокойного бодрствования, а также правильное замедление – чем мы тоже занимаемся в процессе налаживания режима.
По мере изменения норм сон станет постепенно улучшаться. И тут вы вправе остановиться на том результате, который будет комфортен для вас. Мы делаем упор на том, что важно дойти до того состояния, когда всем (и маме, и малышу) стало хорошо. А это не обязательно идеальный результат, при котором ребёнок и засыпает сам, и не просыпается всю ночь. Бывает очень по-разному. Вы можете в любой момент сказать: «Мне так ок!» и не делать ничего дальше. Например, было 10 просыпаний, а стало 3 — и это может быть отлично! Если вы не захотите продолжать работу дальше, мы поймём и не будем смотреть вдогонку осуждающим взглядом. Наоборот: расскажем о том, как здорово у вас получилось. Потому что конечный результат должен быть комфортным.
И если вы на курсе поняли суть, то потом сможете сами продолжить работу с режимом, если это будет нужно. А там и свеженький ребёнок родится, с которым вы уже будете знать, что делать)))
В моём блоге можно почитать отзывы от наших клиентов. Я намеренно выкладываю не только идеальные результаты с нулём просыпаний. Потому что то, что вы делаете — это огромная работа! И если вы сократили просыпания с 10 до 3, то вы уже стали высыпаться больше и качественнее.
Начать работать со сном по моей методике можно уже сейчас – достаточно почитать посты в блоге. Переходите и подписывайтесь, чтобы ваш ребёнок хорошо спал, а вы – высыпались: https://vk.com/tanya_lare
