Тренер Аруша Неконам рассказала о трёх продуктах, способных продлить молодость и защитить от развития некоторых недугов, передаёт UfaTime.ru.
Она призвала грамотно составить рацион питания. Добавить в него цельнозерновые продукты, жирную рыбу, оливковое масло. В первых содержится большое количество сложных углеводов и клетчатки. Это способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови и здоровья ЖКТ. Жирная рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот, а оливковое масло снижает угрозу появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Всё это способствует поддержанию моложавого внешнего вида и отличного самочувствия.
Ранее мы сообщали, что онколог нашёл общий симптом у двух видов рака.
