Те, кто не могут забеременеть, обычно идут к врачу и долго лечатся. Но на самом деле у многих пар в итоге не обнаруживают никаких болезней. Просто они делали ошибки, поэтому не смогли зачать ребенка самостоятельно. Что это за ошибки такие? Мы перечислим самые распространенные из них.
1. Неправильная частота половых актов
Некоторые пары пытаются зачать ребенка каждый день, а то и несколько раз в день. Другие впадают в противоположную крайность: воздерживаются в течение нескольких недель, чтобы накопить сперму и повысить шансы зачатия.
Оба подхода снижают вероятность беременности. Исследования показывают, что самые высокие шансы забеременеть имеют женщины, которые пытаются зачать ребенка один раз в три дня. Если половые акты случаются один раз в день и чаще, качество спермы ухудшается. В ней появляется слишком много молодых сперматозоидов, а общее количество половых клеток сокращается.
Если долго воздерживаться, шансы тоже будут уменьшаться. Часть сперматозоидов разрушаются, а некоторые становятся старыми, неполноценными, с плохой подвижностью, и даже несут дефектную ДНК. При плохом генетическом материале сперматозоидов повышается вероятность многих проблем: не только отсутствия беременности, но и выкидышей, замерших беременностей, акушерских осложнений, рождения детей с хромосомными аномалиями и пороками развития внутренних органов.
Это не значит, что все без исключения женщины, мужья которых воздерживались слишком долго, столкнуться с подобными проблемами. Мы лишь говорим о повышении риска: то есть, перечисленные проблемы станут более вероятными по сравнению с теми парами, кто посещал супружеское ложе раз в три дня.
Исправление ошибки: половой акт один раз в три дня.
2. Половой акт после овуляции
Женщины думают так: раз во время овуляции из яичника выходит яйцеклетка, значит, после овуляции её можно оплодотворить. Поэтому будущие мамы ждут овуляции, и после того как она состоится, зовут мужа и приступают к попыткам оплодотворения.
На самом деле после овуляции забеременеть нельзя. В день овуляции – можно, но уже на следующий день – нет.
Самыми фертильными являются день овуляции и ещё два дня перед ней. Менее фертильными, но оставляющими шансы наступления беременности, являются ещё три предшествующих дня. Спустя сутки после овуляции не остается ни одного шанса, что вы забеременеете.
Исправление ошибки: половой акт один раз в три дня. Так вы не пропустите «окно фертильности» ни при каких обстоятельствах. УЗИ для отслеживания овуляции не требуется. Тесты на овуляцию не нужны. Измерять базальную температуру и оценивать тягучесть слизи не придется.
3. Оральная контрацепция
Вряд ли в мире существуют женщины, пытающиеся зачать ребенка, продолжая принимать оральные контрацептивы. Так что не спешите пропускать этот раздел. Мы хотим сказать о другом.
Планирование беременности часто начинается после отмены оральной контрацепции. При этом многие супружеские пары ожидают, что шансы появятся сразу, в первый цикл.
Часто так и бывает. Уже в первый цикл происходит овуляция, или случается один ановуляторный цикл, за которым следует нормальный цикл с созреванием яйцеклетки.
Но бывают случаи, когда фертильность после отмены оральной контрацепции восстанавливается только через 3-6 месяцев. Это явление называется синдромом гиперторможения яичников. Чем дольше женщина принимала противозачаточные таблетки, тем выше риск этого синдрома, и тем дольше может продолжаться ановуляторный период.
В итоге гормональный баланс восстанавливается. У всех женщин возобновляется овуляция, но на это требуется время. Лечение при синдроме гиперторможения яичников не требуется.
Исправление ошибки: отмена оральной контрацепции за несколько месяцев до попыток зачатия, с переходом на барьерную контрацепцию.
4. Лубриканты, интравагинальные препараты
Любые косметические и лекарственные средства, которые вы вводите в своё влагалище или наносите на пенис партнера, потенциально могут содержать вещества, разрушающие сперматозоиды или нарушающие их подвижность. После применения эти средства могут оставаться в половых путях ещё несколько дней.
Исправление ошибки: не используйте ничего лишнего.
5. Образ жизни
Мы не будем говорить о таких банальностях как алкоголь и курение. Они вредны для здоровья, но существенно не влияют на шансы зачатия, за исключением случаев очевидного злоупотребления.
На самом деле основные причины нарушения процесса созревания яйцеклетки, которые не связаны с болезнями, это занятия спортом, низкокалорийные диеты и хронические стрессы.
Если вы планируете беременность, допускаются только умеренные физические нагрузки, но нельзя тренироваться до седьмого пота и принимать участие в соревнованиях: от этого нарушается гормональный фон, может прекратиться овуляция и нередко в течение многих месяцев отсутствуют менструации.
Исправление ошибки: пощадите себя. Используйте капельниц Антистресс.
Только что вы получили пять ценных советов от специалистов Clean Clinic. Если вы тоже любите давать советы медицинского характера другим людям, мы предлагаем вам открыть собственную клинику по франшизе. Это высокомаржинальный низкоконкурентный бизнес в нише биохакинга и превентивной медицины. Наш бизнес быстро растёт, успейте опередить конкурентов! Подробнее по ссылке.