Специалисты назвали продукты, которые способствуют снижению холестерина. Об этом пишет портал "Доктор Питер".
Так, такие продукты, как грибы, бобы, чернослив, чеснок, яблоки, сардины и маргарин помогут человеку снизить холестерин в организме.
Самым неожиданным в этом списке - маргарин, который является вредным аналогом сливочного масла. Однако речь идет о маргарине на растительных станолах. Последние - натуральные вещества, извлеченные из растений. Станолы блокируют всасывание холестерина в пищеварительной системе, потенциально снижая уровень общего холестерина.
В сардинах есть много полезных жирных кислот омега-3. Чернослив поможет урегулировать уровень "хорошего" и "плохого" холестерина, грибы и чеснок снижают уровень "плохого" холестерина, бобы содержат много белка и пищевых волокон, в яблоках - огромное количество растворимой клетчатки.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.