Мои итоги по окончанию 1 месяца после операции МОС при переломе берцовых костей.
Почти весь первый месяц у меня ушел на уход за швом.
В результате спустя этот период у меня был полностью заживший шов без корочек.
По поводу моего самочувствия и моих достижений за этот месяц.
Я перестала пить обезболивающее на ночь.
Прошли резкие приливы "кипятка" к ноге при опускании вниз.
Ощущения в ноге:
- отек еще есть до сих пор в районе голеностопа;
- шов всё ещё болезненный;
- при опускании ноги вниз отек сильно увеличиаается;
- большую часть времени ногу держу в горизонтальном положении;
- в ноге, в основном в стопе, ощущаются неконтролируемые мной и непроизвольные сокращения мышц и подергивания;
-кожа в месте шва и пластины нагревается, особенно во время сильного отека;
- отек быстро спадает при поднятии ноги;
-по утрам отек полностью отсутствует.
Каждый день стараюсь шевелить пальцами стопы, увеличивая диапазон движений. Пальцы сгибаю и разгибаю, поднимаю на себя и опускаю насколько позволяет гипс.
Заметила такую положительную динамику:
если при отеке ногу положить горизонтально и начать двигать пальцами, то отек спадает быстрее, чем просто лежать и ждать.
Ещё из достижений👇
На костылях стала перемещаться быстрее. На опыте поняла, что одежда должна быть обязательно с рукавом. Иначе, без руковов, сильно травмируются подмышки от костылей.
Научилась подниматься и спускаться по ступенькам на костылях.
Беспокоит больше всего👇
Долго не могу находиться на костылях-нарастает отек,
долго не могу сидеть с вытянутой ногой-начинает болеть спина,
долго не могу лежать- уже болят все бока.
Спина дает о себе знать всё чаще и чаще, мышцы рук от усиленной нагрузки тоже побаливают.
Вот такие достижения и навыки у меня спустя месяц.
Делитесь своими успехами в комментариях. Ставьте 👍.
Всем здоровых ножек и скорейшего восстановления.
