Автор: Манзума Фируз, Asia-Plus
До окончания поста осталась неделя, но не у всех хватает сил и здоровья продолжать соблюдать его в полном соответствии. Как правильно можно нарушить пост?
«Азия-Плюс» поговорила с Абдулвохидом Хомидовым, специалистом отдела фетв Исламского центра Совета улемов Таджикистана.
– Что делать, если больше не хватает сил держать рузу?
– Рамазан у всех мусульман связан, прежде всего, с постом - дневным воздержанием от пищи и питья. Соблюдать пост должен, с точки зрения ислама, любой достигший половой зрелости мусульманин. Однако бывают ситуации, при которых позволяется пост не держать, например, серьезная болезнь или путешествие, а также опасность потерять сознание, когда это может навредить самому человеку или окружающим.
Если человек чувствует недомогание, его состояние ухудшается, тогда можно прервать пост. После того, как состояние человека улучшится, он должен восполнить пост после Рамазана.
– Можно ли в таком состоянии хотя бы пить воду или это не будет считаться?
- Постящемуся категорически запрещено пить даже глоток воды.
– В каком случае можно нарушить пост?
– Известно, что шариат дозволяет некоторым категориям людей не держать пост в Рамазан. Например, беременным женщинам и кормящим матерям, если они боятся за свое здоровье и здоровье своих детей, пожилым и больным людям, если врач установил диагноз или они сами знают по личному опыту, что их состояние может резко ухудшиться от продолжительного голодания.
Также важно помнить, что пост нельзя держать женщинам во время хайда и нифаса (месячных и послеродовых кровотечений). Если больные, путники, беременные и кормящие женщины могут держать пост, если чувствуют себя достаточно крепкими и врачи не запрещают, то женщинам в таком состоянии держать пост запрещено.
Если, к примеру, человек не смог держать пост по беременности или кормлению ребенка и не может дать денежное возмещение вместо него, то через некоторое время – когда будет уже можно – человек может восполнить пропущенные по этой причине дни поста.
– Можно ли прервать пост из-за болезни? А разница есть, какая именно болезнь?
– Если человек страдает, например, сахарным диабетом или какой-то иной болезнью, при которой вредно продолжительное воздержание от пищи и воды, то ему нужно прервать пост, но следует выплатить денежное возмещение за каждый день поста.
– А нужно поститься именно столько же дней, сколько я пропустил? Есть ли ограничение по срокам: в течение какого время после рузы мой пост будет действительным?
– Если пост был оставлен по уважительной причине, с точки зрения Шариата, то необходимо возместить пропущенные дни поста после Рамазана. Необходимо поститься столько же дней, сколько человек пропустил в Рамазан.
Возмещать пост можно вплоть до наступления следующего Рамазана. Причем можно сразу все дни возместить, а можно и с разрывом в несколько дней, недель или месяцев.
– Я постоянно хочу спать в течение дня. Можно ли утром не вставать на сухур, чтобы высыпаться?
– Сухур – это сунна. Если человек проспал время сухура, то, проснувшись, не надо отменять пост, нужно поститься. Главное, после пробуждения не пить и не есть.
Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «В сухуре есть благодать».
Время сухура является благодатной порой, поэтому желательно читать в это время дуа. Ибо в это время на землю нисходит милость Аллаха и принимаются мольбы.
Еще прием сухура помогает человеку поклоняться и бодрствовать в течение дня.
Я начал переедать вечером. Раньше держался, а сейчас не могут. Что делать?
Саодат Пулатова, врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник ГУ Института гастроэнтерологии, сказала «Азия-Плюс», что во время поста нужно придерживаться правил правильного питания.
Ограничьте потребление во время сухура и ифтара простых углеводов (сахар, белый хлеб, сладкие напитки, шоколад, мороженое), которые быстро распадаются и резко повышают уровень глюкозы в крови.
Также нужно уменьшить количество животных жиров (курдюк, говяжий жир).
Отдайте предпочтение молочным продуктам, кашам и кисломолочным продуктам (питьевые йогурты и биокефир, сметана, творог), яйцам.
Ешьте рыбу, курицу, нежирные сорта говядины, индюка, чечевицу, фасоль, маш, горох.
Увеличьте потребление овощей и фруктов, зелени, сухофруктов, злаков, серого и черного хлеба, для нормализации работы органов ЖКТ и профилактики обострения хронических заболеваний.
Этой весной читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК