Небрежный Джо

Бюджетный ужин

Время приготовления: 30 минут

Порции: 6

Ингредиенты

• 0,4кг постного говяжьего фарша
• четвертинка луковицы
• ¼ нарезанного зеленого болгарского перца
• ¾ стакана кетчупа или по вкусу
• 1 столовая ложка сахара или по вкусу
• 1 чайная ложка желтой горчицы или по вкусу
• ½ чайной ложки чесночного порошка
• соль и молотый черный перец по вкусу
• 6 булочки для гамбургеров, разделенные

Приготовление

1. Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешивайте нежирный говяжий фарш на горячей сковороде, пока часть жира не начнет вытапливаться, 3–4 минуты. Добавьте лук и болгарский перец; продолжайте готовить, пока овощи не станут мягкими, а говядина не будет полностью готова, еще 3–5 минут.
2. Добавьте кетчуп, сахар, горчицу и чесночный порошок; Приправить солью и перцем. Уменьшите огонь до минимума и варите 20–30 минут.
3. Равномерно распределите мясную смесь между булочками для гамбургеров.
4. Приятного аппетита

Ужин для всей семьи

Пищевая ценность(на порцию)

• Калории - 243
  Жиры - 16г.
  Углеводы - 11г.
  Белки - 14г.