Какие витамины нужны вашей коже? Она не стесняется показывать, когда чего-то не хватает.👇
— Витамин С. Если его не хватает, ранки долго заживают, и могут появляться синяки (даже без ударов).
— Биотин (В7). Его нехватка может привести к потере волос и к дерматиту вокруг рта.
— Пиридоксин (В6). Если витамина В6 не хватает, кожа начинает шелушиться и страдать от красной сыпи. А еще может появиться себорейный дерматит.
— Ниацин (В3). Если его недостает, наша кожа протестует, появляется пеллагра. Это чрезмерная чувствительность к солнцу и мелкие пигментные пятна.
— Рибофлавин (В2). Его нехватка проявляется бледной кожей, трещинами в уголках рта и в области губ. А еще могут появиться красные зудящие пятна вокруг ушей и носа.
✅ Конечно, чтобы точно знать, какие витамины нужны вашей коже, лучше проконсультироваться с врачом и сдать соответствующие анализы.