Не только женщины пристально и постоянно следят за пропорциями своего тела. Стремление иметь идеальную фигуру или сохранить имеющиеся параметры свойственно и мужчинам, особенно в настоящее время.
В бане действительно можно потерять от 2 до 4 кг лишнего веса. И это происходит в течение одного посещения, но только в том случае, если банная процедура используется не для отдыха и расслабления тела, а целенаправленно. Поставьте перед собой цель- похудеть- и старайтесь соблюдать необходимые требования.
Потеря лишних килограммов в бане осуществляется в процессе активного потоотделения, в результате которого жидкость выводится из внешних клеток, а затем из жировых запасов. Необходимо помнить, что организм будет стремиться восстановить утраченный запас, то есть вернуть прежний вес. Ваша задача- препятствовать в этом! Существует несколько способов, которые помогут сохранить полученный эффект.
До посещения бани не следует употреблять соленую пищу, поскольку соль удерживает воду в организме. В бане лучше отказаться от пива и соленой рыбы.
Никаких газированных напитков в бане употреблять нельзя. Они влияют на обмен веществ и влияют к появлению избыточного веса.
После парной появляется жажда. Пить хочется всегда и побольше. Чтобы похудеть пить в бане нельзя вообще! Пожалуй, это самое трудное и не выполнимое условие, но чтобы был эффект нужно этому следовать.
Ни в коем случае не следует менять паровую процедуру на водную, то есть плавать в бассейне. Через открытые поры кожи организм может пополнить утраченный водный баланс, и тогда все усилия пропадут даром.
После бани нельзя пить часов 5. Можно выпить чай без сахара .
Для регулирования процессов обмена веществ в организме и уменьшения веса рекомендуется использование притираний в парной.
Притирания горчичные
Они резко усиливают кровообращение, способствуют более обильному потоотделению. Для притираний используют обычную столовую горчицу, которую можно приобрести в аптеке или магазине. Развести с водой до консистенции пюре, нанести на кожу и зайти в парилку на 2 минуты. Начнетася обильное потоотделение и состав впитается в кожу. После обильно ополоснуться теплой водой.
Горчичный порошок, растворенный в воде, подаваемый на камни, образует горчичный пар, вдыхание которого особенно эффективно в сырую осеннюю погоду.
Притирания солевые
Они комплексно воздействуют на организм, оказывая стимулирующее и бактерицидное действие. Втирать лучше поваренную соль, наносить только на влажную кожу.
Притирания медово- солевые
Такие притирания обладают разогревающим эффектом. Мед используется в любой консистенции. Смешиваем мед и соль в равных пропорциях и наносим на кожу. Затем обильно смываем теплой водой.
Притирания целебные
Эти притирания используются через 5 минут после выхода из парной. Разогретая кожа с открытыми порами активно впитывает полезные вещества, содержащиеся в нанесенных составах, и способствует их проникновению в подкожный слой. Такие притирания омолаживают, тонизируют весь организм и смягчают кожу.
Притирания восточные
Хорошего эффекта можно добиться и разнообразными прогревающими притираниями. Для них используют различные восточные бальзамы. Растираться нужно интенсивно, но аккуратно, чтобы чувствовалось тепло и легкое жжение. Натертое место нужно обязательно обернуть шерстяной тканью.
Приятной вам баньки!!!