Развод – это потеря. Чаще всего это очень сложный период в жизни, в который очень сложно по-настоящему почувствовать поддержку от других людей.
Первое, что нужно сделать в этот период – это позволить себе прочувствовать свои эмоции.
Не нужно подавлять грусть, боль, злость или разочарование – это все естественные реакции на такие изменения в жизни. Важно дать себе право на эти чувства и принять их.
Второй шаг – это обратиться за поддержкой. Это может быть близкий друг или член семьи, психолог или группа поддержки для людей, переживающих развод. Разговоры с другими, которые понимают и поддерживают вас, могут помочь справиться с трудностями и чувствами.
Третий шаг – это работа над самим собой. Часто развод становится поворотной точкой в жизни, когда можно пересмотреть свои ценности, установить новые цели и начать новую главу. Психолог может помочь вам разобраться в своих мыслях и чувствах, принять решения и двигаться дальше.
И помните, что развод – это не конец, а новое начало.
Важно дать себе время и возможность проходить через этот период с поддержкой и заботой о себе.
В подкасте "Психология новой реальности" мы поговорили как можно поддержать себя в этот период жизни, с чего начинать проживать горе и как выйти на новый уровень жизни.
В гостях была практикующий психолог, гипнотерапевт, Юлия Волошина
Автор подкаста и ваш психолог, Оксана Корякина
Записаться на консультацию можно здесь