Текст для галочки: привет, мы реклaмное агенство, работаем в сфере BTL-маркетинга с 2022 года, работаем с НКО. Мы молодые, классные, модные и молодежные (все, поехали читать статью).
Мы живём в парадигме “успешного успеха” - вокруг нас множество примеров 15-летних миллионеров, просветлённых владельцев трёх бизнесов и людей, которые умудряются проходить по одному обучающему курсу в час. И с одной стороны, это должно нас мотивировать - ведь то, какими примерами мы себя окружаем, в какой-то степени формирует нас. А с другой стороны… В один момент мы рискуем обнаружить себя в полной апатии из-за того, что нам уже далеко не 15, а миллионерами мы так и не стали. Следовательно, немного опаздываем и не вписываемся в эти позитивные тенденции. Знакомо? Поверьте, нам тоже)
Отставить панику! Давайте разберёмся, что это за массовый приступ самобичевания и как с ним бороться.
Американский психолог Леон Фестингер сформулировал теорию социального сравнения, согласно которой каждый человек осознаёт себя через сравнение с другими. И это наша абсолютно нормальная универсальная потребность, которая мотивирована желанием обрести своё “Я” и стремлением к самосовершенствованию. И действительно, за неимением чётких критериев “идеала” личности мы вынуждены обозначать их самостоятельно, чтобы выстроить свою идентичность. Но, как известно, всё хорошо в меру.
Как избежать негативные последствия социального сравнения?
- Прежде чем сравнивать себя с кем-то, нужно хорошо изучить свои потребности, а главное, трезво оценить свои сильные и слабые стороны.
Если мы выбираем ложные критерии оценивания, это неизбежно приводит к заниженной самооценке. Например, Василий по натуре своей интроверт, но постоянно сравнивает себя со своим другом Алексеем, у которого более активная и яркая жизнь. Хотя на деле Василию могут быть неинтересны тусовки и большие компании, чтобы чувствовать себя успешным и значимым. И даже если он насильно поместит себя в такие условия, то довольно быстро выгорит.
- А ещё, не забывайте замечать свои успехи) Психологи советуют сравнивать себя не только с окружающими, но и с собой в прошлом.
“Не сравнивай своё начало с чьей-то серединой”. Идите в своём темпе, заворожённо наблюдая за своей собственной, уникальной историей.
- Выбирайте ролевые модели для сравнения в своей профессиональной сфере.
Айтишнику странно восхищаться успехами голливудских актёров, когда вокруг так много примеров успешных личностей в близкой ему сфере. Он, конечно, может закончить актёрские курсы и пройти пару кастингов, если захочет. Но хочет ли он этого на самом деле, вот в чём вопрос)
- Окружайте себя реальными примерами.
Не забывайте, что в соцсетях мы видим идеализированную картинку. Люди делятся приятными моментами, зачастую умалчивая о трудностях, которые они преодолели на пути к успеху. В мире не так много людей, которым всё далось легко и они скорее исключение, чем правило. А успешные люди в вашем окружении - это не повод для зависти, а возможность получить полезный совет.
Не будем рисовать утопичных картин и говорить, что возможно жить в социуме и избавиться от социального сравнения. Во-первых, это совсем необязательно, а во-вторых, если научиться использовать этот навык правильно, он гораздо быстрее сможет привести вас к собственному успеху.