Всё на что мы обращаем первым делом при знакомстве с человеком - это, конечно, его улыбка. Поэтому несомненно важным элементом по уходу за собой остается регулярный уход за зубами и полостью рта. Зубы могут быть кривыми, скученными, но это не страшно. Люди первым делом обратят внимание на их цвет, поэтому ниже приведены советы по уходу и очищению Ваших зубов.
1. Первое с чего стоит начать, это регулярно чистить зубы.
Правильная чистка после каждого приёма пищи поможет избежать Вам налёта и кариеса. Чистите зубы круговыми движениями. Используйте мягкую щетку и зубную пасту с фтором. Если Вас беспокоит чувствительность зубов, то воспользуйтесь соответствующей пастой.
2. Использование ирригатора.
После чистки зубов необходимо воспользоваться ирригатором. Его вы можете заказать на одном из популярных маркетплейсов в интернете. Стоит он недорого и сэкономит Вам в будущем много денег на поход к стоматологу. Он отлично справляется с остатками еды в промежутках между зубами. А также удалит весь лишний скопившийся налёт. Главное не преусердствовать. Пользоваться им стоит один раз в день.
3. Ну и, конечно, зубная нить
Без этого никуда. Вы скажете, что достаточно одного ирригатора, но нет. Зубная нить в отличии от ирригатора, может использоваться после каждого приёма пищи, тогда когда ирригатор всего один раз в день. Не оставляйте остатки пищи между зубами на весь день, они вызывают плохой запах изо рта.
4. Пейте сладкие и газированные напитки через трубочку
Как вы уже сами знаете, сахар вызывает кариес, а кислые и газированные напитки портят эмаль. А поскольку они еще и сладкие, то это сделает в двойне плохо вашим зубам. Трубочка обезопасит ваши зубы от лишнего соприкосновения с самим напитком.
5. Пейте теплую воду после еды
Это поможет смыть остатки пищи и снизить кислотность во рту.
6. Используйте ополаскиватель для рта
Ополаскиватели для рта помогают уничтожить бактерии и снизить образование налёта и плохого запаха изо рта.
7. Полощите рот с содой.
Делайте это один-два раза в неделю, это так же помогает избавиться от плохих бактерий.
8. Избегайте курения.
Никотин и табак вызывают желтение зубов, повреждают зубную эмаль и способствуют развитию пародонтита и других заболеваний полости рта.
9. Никогда не забывайте чистить зубы перед сном
Как известно, зубы портятся ночью, конечно, если вы их не чистите. А если чистите и очищаете промежутки от остатков еды, то Ваша слюна обезопасит их от размножения плохих бактерий.
10. Загар: лайфхак для белой улыбки
Если все перечисленные выше способы и так соблюдаются, но природный тон ваших зубов всё еще не позволяет Вам белоснежно улыбаться, то Вы можете прибегнуть к загару. На его фоне ваши зубы будут сиять. Можете пользоваться автозагаром, моментальным загаром и так далее. Главное берегите Ваше здоровье!