АБЬЮЗ - тема о которой не принято, но важно и нужно говорить!!
То, что приводит к психологическому и моральному истощению жертвы.
Медленно, но верно, человек просто исчезает в отношениях.
И вот некоторые моменты на которые нужно обратить особое внимание 🔻
🚩1. Унижения и критика
Первое на что направит свое внимание абьюзер - это ваша самооценка.
«Плюшечка моя..», «Поросеночек мой…», «Дурочка/дурачок…»
Казалось бы такие милые, но на самом деле оскорбительные прозвища. Постепенно привыкая к такому обращению, жертва начинает считать, что она и правда толстая, глупая и никчемная.
«Вечно ты…» медленно собираешься, опаздываешь, говоришь не то и т. д. и в продолжении обязательно: «Вот если бы не я, чтобы ты без меня делал/делала?» И жертва со временем действительно начинает верить, что самостоятельно не справится ни с чем.
🚩2. Контроль
«Ты где? Чего так трубку долго не берешь, я же волнуюсь»
«Ты не знаешь как, давай лучше я» - подается в форме заботы.
Одна из излюбленных форм контроля - финансовая.
«Вечно ты на всякую ерунду деньги тратишь», «Не умеешь распоряжаться», «Давай общий счет заведем и я буду его вести, ты в этом плане безответственный/ая» и т.д.
🚩3. Изоляция и отвержение.
Главная задача - оставить без привычного окружения и поддержки.
«Я не хочу с тобой разговаривать»
«Ну зачем тебе эти подружки, давай лучше время вместе проведем»
«Ой давай только не начинай, я не переношу слез..»
🚩4. Обесценивание.
Задача заставить жертву чувствовать себя никчемной, усомниться в собственных чувствах.
«Да ерунда какая-то, а вовсе не проблема»
«Выдумываешь на ровном месте»
«Ты слишком принимаешь все близко к сердцу/на свой счёт»
«Не было такого/Я вовсе не это имел ввиду»
🚩5. Внушение чувства вины.
Рычаг, с помощью которого можно манипулировать.
«Я всю жизнь на тебя потратила, а ты..», «Я так много делаю, а ты…» абьюзер дает понять, что готов на всё ради отношений, а вторая половина — просто неблагодарная свинья, которая ничего не ценит.
«Это ты виноват/а!», «Ты ведешь себя ужасно..как тебе не стыдно?»
Выбраться из таких отношений очень трудно, о том почему это происходит я расскажу в следующих Reels.
Но а если вы понимаете, что находитесь в подобных отношениях, обратитесь за помощью к специалисту 🙏🏻