Всех приветствую!
Если вы направите своё сознание на что угодно (в данном случае ваше сознание на этой статье), то помимо прямого восприятия одновременно с этим сразу включается много разных посторонних мыслей и оценок, от позитивных («так, интересно...») до крайне негативных («очередная ерунда») или смешанных («так, вроде интересно, но как обычно, это просто завлекают, а дальше туфта будет») и так далее. Потом к ним добавляются следующие мысли, оценивающие само действие и себя, например: «А зачем я это читаю, опять в пустую всё...».
Часто сознание современного человека уходит в жалость к себе от того, что он делает, т.е. в негативные оценки, но не всегда конечно. Ум дуален и постоянно прыгает от позитива к негативу и обратно.
Так в сознании происходит постоянный шум. Даже если вам кажется, что вы ни о чём не думаете, есть ещё целый слой подсознательных мыслей, т.е. таких, которые мы не хотим осознавать, которые являются социально не одобряемыми. Например, мы хотим другому человеку зла, завидуем, но делаем вид, что это совсем не так.
Это всегда создаёт большое внутреннее напряжение и приводит рано или поздно к перегрузке, потерям энергии и болезням.
Ум современного человека блуждает в лабиринтах стереотипов, социальных норм, идеологий, мнений авторитетов, оценок, очень часто основывается на болезненном прошлом опыте, которого нет в текущей ситуации. «Если один раз обманул мужчина, значит все они обманщики».
Создаётся много фантазий, иллюзий.
Например, человек видит, что кто-то шепчется между собой, они смотрят на него и смеются. В этом момент он может быть абсолютно уверен, что они смеются над ним, хотя это может быть совсем не так.
Проблема современного человека в том, что он находится в разладе ума, чувств, эмоций и действий. Он может что-то делать, проклиная себя за это, чувствовать одно, а говорить другое и так далее.
Так что же делать, как избавиться от всего этого шума, тяжести, есть ли выход?
Да, надо тренировать свой ум, сознание, взять контроль в свои руки!
Отточив инструмент ума и избавившись от лишнего груза, человек будет способен ясно мыслить, тонко чувствовать, действовать осознанно в согласии с самим собой. За всем ворохом тяжести скрывается наша настоящая суть, которая находится в безмолвной мудрости.
Эта энергия хочет самовыражаться через нас, но мы ей зачастую мешаем нашими страхами, предубеждениями и так далее.
Какие шаги и практики есть для работы над собой?
Я отобрал шесть самых основных и сильных техник для развития осознанности, которые я сам практикую на протяжении более 2О-лет и которые ведут рано или поздно к просветлению сознания. Это не только мой опыт, подобные практики есть в том или ином виде во многих религиях, направлениях, практиках саморазвития.
В том виде, котором они даются у меня, они полностью адаптированы под современную жизнь любого человека, обладающего самосознанием.
Эти практики хорошо интегрируются в повседневную жизнь.
Это большая радость - научиться слушать себя и совершать осознанные действия.
Этот путь не такой простой, как кажется, т.к. человек имеет большой груз впечатлений, которые волнуют ум в повседневных ситуациях, много различного рода воздействий, влияний, сильно сказывается негативных опыт прошлого, есть много страхов и ограничений.
Всё это можно постепенно вычищать изо дня в день, дисциплинируя себя и сохраняя энергию.
Высвобождаемая энергия нужна для ещё более глубокого познания и раскрытия своей настоящей сути, силы, потенциала, любви, счастья.
Счастье возможно только здесь и сейчас, когда в уме не остаётся тревожащих мыслей.
Чтобы получить шесть «золотых» практик осознанности, нажмите сюда.
Уроки даются в Telegram-боте.
Это всё бесплатно.
Добра, мира и любви!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии.