Чувство вины.

Порой люди проходя через боль вкладывают в неё «искупление вины», такое объективное наказание за «плохие» поступки. Нам так хочется верить в то, что этот мир в котором мы живем логичный и предсказуемый, мозг требует объяснений для всего на свете. На самом деле мы ничего не знаем. Рационализируем, как можем, лишь бы успокоить беспокойный ум. Иногда, простить себя, это самое сложное, что мы можем сделать для самих себя. Простить. Значит перестать ожидать «кары небесной». Перестать винить себя в собственных «ошибках». Тысячелетиями нам прививали чувство вины, через религию, интеллигентное воспитание и даже гуманизм. Итог: человек, порой сталкивается с чувством вины, которое сносит его лавиной и накрывает с головой, без шансов на спасение. Чувство вины, с другой стороны - инструмент саморегуляции. Что будет останавливать нас от совершения насилия над другим живым, чувствующем существом? Любовь. Та самая любовь, пропитанная принятием, пониманием. Вот, что вроде нас должно останавливать, от совершения «вредительских» поступков. Получается, тот кого «давит вина» - не имеет достаточно любви в себе? Такой перекос в балансе?

Давайте проверять:

Если я люблю мир в котором живу, следовательно, я принимаю его таким, какой он есть, значит и претензий к нему не имею. Если я люблю себя, следовательно, себя принимаю, таким, какой я есть. Откуда в этой схеме взяться чувству вины? Так же не бывает, что люблю и НЕ принимаю. Сомнительная получается любовь, без принятия. Из нашего уравнения выходит следующее: чувство вины появляется там, где недостаточно любви. И неважно, вы испытываете чувство вины или вы кому-то "давите" на чувство вины.

Что делать?

Для начала принять себя. Что это значит? Перестать тиранить самого себя повторяющимися мыслями: это я виноват(а), я мог(ла) поступить иначе, я проявил(а) слабость и это моя вина… просто перестать. Сложно? Да! Возможно? Да! Какую пользу приносят мысленные самоистязания? Никакую! Мозг может начать спорить: ты это заслужил, ты должен себя гнобить ,чтобы «искупить вину»… перед кем искупить? Кто принимает страдания за ценную валюту? Непонятно. Ещё раз: чувство вины приходит, как ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ инструмент саморегуляции, только когда недостаточно в человеке любви. (Негативные навязчивые мысли - отлично выводятся из головы при помощи техник КПТ.)

Любовь это отдавать бескорыстно, не ожидая «выгоды» в ответ. И себе тоже. Любовь к себе это дать себе полежать на диване, не требуя от самого себя завтра выполнения «полного плана» за два дня. Любовь к другим это дать им полежать на диване, не ожидая, что человек завтра выложится по полной, так как сегодня он «отлежался». Это конечно всё условные примеры, основное правило может быть применимо к разным ситуациям. Любовь - это про принятие, людей такими какие они есть: ленивыми, порой черствыми, безынициативными или слишком инициативными, хмурыми и ворчливыми, вспыльчивыми и даже гневливыми (не будем заходить в жестокие вещи, начнем с малого). О, да. И даже СЕБЯ любить - это принимать таким какой Я ЕСТЬ.

Человек это сгусток - невообразимого количества, чувств, впечатлений, моментов жизненного опыта. Порой, непросто совладать с таким хаосом. Для каждого стоит вопрос: Я себя/его принимаю или виню?

Ответ, только у тебя, дорогой читатель. Это только твой выбор, который никто не может отнять. Что выбираешь ты?

Что выбираешь ты, каждый день, на автопилоте? Каким мыслям позволяешь течь по твоим извилинам?