Эмоциональный перфекционизм — новый термин, который заставляет нас задуматься о нашем отношении к себе и своим эмоциям. Избавиться от негативных чувств, контролировать свои реакции, быть всегда в приподнятом настроении — все это входит в требования к современному эмоциональному идеалу. Но насколько эти требования реальны?
Мы все стремимся к чувству внутреннего спокойствия и гармонии, но порой этот поиск превращается в нескончаемую борьбу за идеальное эмоциональное состояние. Эмоциональный перфекционизм заключается в ожидании от себя и других идеальных реакций на жизненные ситуации, в постоянном стремлении подавлять "неправильные" эмоции и оставаться "на плаву" даже в самых сложных ситуациях.
Но в реальности наши эмоции не всегда подчиняются нашим желаниям. Мы злословим, расстраиваемся, тревожимся, иногда даже без видимой причины. И это абсолютно нормально! Подавление эмоций или стремление к их исключительному контролю только усиливает внутреннее напряжение и чувство неудовлетворенности.
Именно поэтому важно научиться принимать свои эмоции такими, какие они есть, и не стремиться к их идеальному управлению. Мы не должны быть идеальными в своих чувствах — важно быть честными с собой и допускать возможность проявления всего спектра эмоций, даже самых "неприятных".
Эмоциональный перфекционизм создает иллюзию совершенства, которая лишает нас возможности наслаждаться настоящим моментом и принимать себя такими, какие мы есть. В конечном итоге, именно в нашей уязвимости и человечности заключается наша сила и наша красота.