Недавно я поучаствовала в мастер-классе по нейрографике и в этой статье хочу рассказать о том, что же это за зверь такой, что было на мастер-классе и какое впечатление у меня сложилось о нейрографике.
В последнее время мне стали попадаться посты с работами по нейрографике. Мне понравились эти абстракции, они выглядели, как причудливые витражи только на бумаге) В какой-то момент я поймала себя на мысли, что мне хочется узнать о том, что же это за нейрографика такая.
И вот недавно я поучаствовала в мастер-классе по нейрографике и попробовала, что же это такое и как с этим работать.
На мастер-классе по нейрографике я, кстати, оказалась благодаря @illustrator_anya_kami , за что ей большое спасибо. Аня великодушно поделилась со мной ссылкой на этот мастер-класс)))
На моем канале уже есть видео с моим процессом создания рисунка по тому самому мастер-классу.
Что ж, давайте разбираться, что же такое НЕЙРОГРАФИКА
Нейрографику создал психолог и коуч Павел Пискарев в 2014 году. Он утверждает, что такая практика способна влиять на бессознательное человека, что в результате приводит к трансформациям в реальности.
НейроГрафика – творческий метод трансформации мира, при котором вы учитесь управлять обстоятельствами и алгоритмами решения различных жизненных задач.
В нейрографике рисование построено на изображении фигур-символов (круги, треугольники и так далее) и так называемых нейролиний. Треугольник символизирует остроту восприятия и эмоциональное возбуждение. Круг символизирует удовольствие, спокойствие и гармонию. Квадрат – стабильность, надежность и привычность. И нейрографическая линия – линия, которая идет туда, куда не ожидаешь.
При рисовании линий мы думаем о чем-то неприятном для нас по проблеме, которую прорабатываем. Думаем о том, что нас волнует и беспокоит. Тем самым выплескивая негативную энергию на бумагу. Места пересечения этих линий символизируют точки конфликтов, отрицательных эмоций. Поэтому все такие углы в рисунке скругляются, чтобы человек почувствовал, что любую преграду можно сгладить, обогнуть. То есть с любыми «углами» жизни можно разобраться.
Так же разные области рисунка заполняются цветом. А как известно, в психологии существуют универсальные связки цвета и эмоций.
Но не любое такое рисование можно назвать практикой нейрографики. Есть определенные правила. Во время практики нужно сохранять сосредоточенность на процессе, не отвлекаться ни на какие другие дела, думать о том, какие чувства и эмоции испытываешь при рисовании каждой линии.
Считается, что количество нейрографических линий напрямую связано с количеством нейронных связей, которые создаются за сеанс.
Что было на мастер-классе?
На мастер-классе мы рисовали на тему "Рост дохода". По утверждению преподавателя после этой практики в жизни начнутся изменения, но не обязательно вот прямо сразу.
На мастер-классе были следующие этапы рисования:
1) Написали на бумаге (на отдельном листе или с обратной стороны листа, на котором будем рисовать) тему "Рост дохода", а дальше в течении 2 минут писали все слова, ассоциирующиеся с этой темой. Писать можно было отдельные слова и словосочетания, при этом они могли быть и положительными, и отрицательными.
2) Начали рисовать. Нарисовали круг, ассоциирующийся с текущим уровнем дохода. Затем нарисовали по возрастанию еще несколько кругов, увеличивая их в размере. Эти круги ассоциировались с увеличением роста дохода. Провели несколько нейролиний.
3) Начали скруглять все острые углы в получившемся рисунке.
4) Нарисовали треугольник, как символ нашего желания увеличить доход, с которым связано много беспокойства. Проводим еще несколько нейролиний.
5) Снова скругляем все острые углы, при этом острые углы треугольника не трогаем, скругляем только острые углы на пересечениях линий, не являющихся частью одной фигуры.
6) Нарисуем еще 1-2 круга, как символы желаний, которые мы сможем осуществить в результате роста дохода. Проведем еще несколько нейролиний.
7) Снова скругляем все острые углы.
8) Далее мы начинаем наполнять рисунок цветом. Интуитивно выбираем цвета и закрашиваем ими те области рисунка, которые покажутся нам подходящими для этого цвета. Единственное правило - закрашивать один элемент нельзя, обязательно нужно закрасить и какой-то близлежащий элемент. То есть по факту мы закрашиваем группы (два и более) рядом стоящих элементов. Закрашивать полностью весь рисунок не обязательно.
9) После этого смотрим на рисунок и наиболее бросающуюся в глаза фигуру выделяем более жирным контуром. Это так называемая точка фокуса. Так же выделяем более жирным несколько существующих нейролиний или проводим новые.
Собственно, все!
Вот такая работа у меня получилась.
Мои впечатления от нейрографики
Скажу честно, мне очень нравятся абстрактные рисунки, которые получаются в результате работы этим методом. Меня они завораживают и напоминают лампы со струящейся жидкостью внутри и абстрактные цветные витражи.
На мой взгляд нейрографика может считаться разновидностью медитативного рисования и использоваться в качестве арт-терапии на сеансе с психологом.
Такая практика действительно отлично расслабляет, как и любое рисование. Но в отличии от традиционного рисования тут ваша работа в итоге всегда будет прекрасна, поскольку это абстракция. Поэтому для всех людей, которые не умеют рисовать, такая практика вечером после работы может стать отличным инструментом снятия стресса.
Но все эти преподаватели и коучи, которые продают курсы по нейрографике, говорящие, что вот вы сейчас порисуете с ними и у вас сразу деньги польются рекой, вы найдете мужа, родите ребенка, вылечитесь от всех болезней… Все это звучит как какое-то инфоцыганство и я этому всему не верю.
Естественно, такие коучи приводят в пример отзывы других людей, где те рассказывают, что вот они порисовали нейрографику с запросом на деньги и через месяц человек получает премию на работе или ему дают крутой проект. Это все следствие хорошей работы человека, он усердно трудится, хорошо показывает себя на работе и получает награду за свои труды. И с тем рисунком это не связано. Человек сам начинает связывать эти два явления и строить цепочку причина-следствие.
Знаете эту примету про черную кошку и несчастья? Вот тут та же история. Несколько людей просто связали между собой несвязанные события и начали говорить, что это все благодаря нейрографике. Причем очень удобно выходит. Если у человека не срабатывает практика нейрографики, можно сказать, что он в процессе рисования недостаточно погрузился в свои чувства и свой запрос, поэтому и результата нет.
_____________________
Подводя итог, хочу сказать, что сама практики нейрографики вещь интересная. Ее можно использовать в качестве медитации, когда не углубляешься в принципы построения, просто рисуешь линии на бумаге, выполняешь достаточно простые действия. Такая медитация может помочь отключить голову, а в конце порадовать красивой работой.
А во все эти программы коучей по нейрографике, которые заряжены на бизнес, здоровье, отношения и т.д., я не верю и вам не рекомендую. Не существует универсальной таблетки, исполняющей желания.
Поэтому в конце этой статьи хочу пожелать вам достижения всех ваших целей и мечт, но не забывайте, что все зависит только от вас и вашей удачи!