Цикл: полезное
В молодости все мы были лёгкими на подъём, жизнерадостными и не помнящими зла, а с возрастом могут накопиться "неполадки" с характером. Нас преследуют обидчивость, раздражительность, зависть, желание осуждать окружающих.
Почему? - Дело в том, что с годами у нас появляются хронические заболевания, снижается уровень гормонов. А это не может не сказываться на работе головного мозга и настроении. Вот почему у нас развиваются "болезни" характера: недовольство, ранимость и злопамятность, привычка сплетничать, жаловаться и т.д.
А чтобы наш собственный характер не портился, необходимо изменять плохие качества на хорошие. Для начала запишите в столбик, что вам не нравится в себе, в присущих вам чертах. Отберите 3-5 наиболее выраженных негативных качеств. Напротив каждого из них запишите прямо противоположное свойство характера и первый шаг, который вы можете сделать, чтобы развить в себе это свойство.
Например, в первом столбце вы записали такое качество как замкнутость. Во втором - его противоположность - общительность. В третьем столбце - первый шаг, чтобы стать общительнее: позвонить соседке и договориться вместе сходить в магазин.
Конечно, это работа не на один вечер. Расписать план действий - совсем не то же самое, что выполнить всё намеченное. Но периодически возвращаясь к этому упражнению и воплощая в жизнь желанные изменения, мы сможем добиться того, чтобы наш характер становился только лучше.
Берегите себя и своих близких.
Ваши " Всё по полкам"