Кишечник человека – это сложная экосистема, в которой обитает множество бактерий, как полезных, так и вредных. Баланс между этими бактериями играет важную роль в здоровье человека. Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые, как считается, приносят пользу здоровью человека при их употреблении в качестве пищевых добавок.
Польза пробиотиков для кишечника:
- Улучшение пищеварения: пробиотики могут помочь улучшить переваривание пищи, уменьшить газообразование и вздутие живота.
- Укрепление иммунитета: пробиотики могут помочь укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма к инфекциям.
- Защита от диареи: пробиотики могут помочь предотвратить или сократить продолжительность диареи, вызванной антибиотиками или другими факторами.
- Лечение запоров: некоторые исследования показали, что пробиотики могут помочь при лечении запоров.
- Улучшение состояния при воспалительных заболеваниях кишечника: пробиотики могут помочь улучшить состояние при таких воспалительных заболеваниях кишечника, как язвенный колит и болезнь Крона.
Какие БАДы с пробиотиками выбрать:
При выборе пробиотика следует обратить внимание на:
- Штамм пробиотика: на этикетке БАДа должно быть указано название штамма пробиотика.
- Количество бактерий: в одной дозе БАДа должно содержаться достаточное количество бактерий, чтобы они могли оказать положительное влияние на здоровье.
- Способ хранения: некоторые пробиотики требуют хранения в холодильнике.
Лактобактерии и бифидобактерии: основные отличия
Лактобактерии и бифидобактерии - это два основных вида пробиотиков, которые используются для улучшения здоровья человека.
Основные отличия:
- Место обитания:
Лактобактерии: в основном обитают в тонком кишечнике.
Бифидобактерии: в основном обитают в толстом кишечнике.
- Влияние на pH:
Лактобактерии:
Снижают pH: создают кислую среду, которая препятствует размножению вредных бактерий.
Бифидобактерии:
Повышают pH: создают щелочную среду, которая необходима для работы некоторых ферментов. Обеспечивают расщепление питательных веществ на более мелкие молекулы, которые могут быть усвоены организмом.
Штаммы пробиотиков:
Существует множество различных штаммов пробиотиков, каждый из которых обладает своими уникальными свойствами. Вот некоторые из наиболее распространенных штаммов:
Штаммы, которые должны быть указаны на упаковке БАДов:
- Лактобактерии: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei
- Бифидобактерии: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis
Какой штамм у Австралеко Пробиотики?
Австралеко Пробиотики Пастилки 60 шт
Bifidobacterium lactis (HN019) - это штамм бактерии Bifidobacterium lactis. Это подвид бактерии, который обладает уникальными характеристиками, отличающими его от других штаммов того же вида.
Bifidobacterium lactis был изолирован из йогурта и имеет доказанную эффективность в улучшении здоровья человека. Он изучен в более чем в 20 клинических испытаниях и показал свою эффективность укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, лечение диареи, запоров, аллергических заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника.
Количество бактерий в пробиотиках
Количество бактерий в пробиотиках обычно измеряется в колониеобразующих единицах (КОЕ). КОЕ - это единица измерения количества живых бактерий в образце.
На этикетке БАДа должно быть указано количество КОЕ (колониеобразующих единиц) в одной дозе. В общем случае рекомендуется принимать пробиотики, содержащие не менее 100 миллионов КОЕ в день.
В каждой пастилке Австралеко Пробиотики содержится от 100 до 200 млн КОЕ (1х10*8 - 2×10*8 КОЕ), что обеспечивает суточную норму необходимых бактерий.
Пробиотики в БАДах могут значительно улучшить ваше здоровье. Они помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры, укрепляют иммунную систему и способствуют общему благополучию. Включение их в ваш рацион - простой способ заботы о себе. Однако, не забывайте проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок, чтобы выбрать наиболее подходящие для вас.