Как часто в жизни вы оправдываетесь?
Да, согласна, когда вопрос ставится таким образом, многим где-то глубоко внутри становится не по себе.
То ли стыдно, то ли неловко, хочется побыстрее проскочить этот момент.
И сколько бы сами себя не убеждали, но в той самой глубине, мы точно знаем, когда мы даем пояснения, а когда оправдываемся.
Оправдываясь, человеку на какой-то момент становится легче, комфортнее, его тревожность понижается и он, можно сказать, счастлив.
Но длится это недолго, пара минут, может час-два, но потом снова он вовлечен в ситуацию, когда язык чешется сказать: «А у меня вот так, потому что…»
И он не может не сказать!
Потому что иначе тревога сожрет его.
Ему нужно сказать, написать, любым способом донести, ПОЧЕМУ у него не так, как у другого человека или людей!
А вы задумывались, ПОЧЕМУ так хочется оправдаться?
А это, друзья мои, про все тех же «друзей» - страх, вина и стыд!
Человеку СТЫДНО быть другим, не таким, как тот, с кем он в настоящий момент общается!
Он чувствует себя ВИНОВАТЫМ в том, что позволяет делать и говорить нечто, что удобно и выгодно ему, а не человеку, с которым он в данный момент находится или говорит, поэтому из него выливаются потоки извинительных слов, потому что иначе никак.
Потому что если не вины и не стыд, тогда СТРАХ!
Страх быть ОТВЕРЖЕННЫМ!
Человек – стадное «животное», он не может выжить один.
Точнее, в настоящее время, сможет, но инстинкт умереть будучи одному толкает человека поступать так, чтобы выжить, а значит иногда, в ущерб себе.
Когда мы дети, наше бессознательное вынуждает нас подстраиваться под взрослых, какими бы они ни были, чтобы выжить. Тогда это было во благо. Но взрослому человеку этот навык почти не нужен, но избавиться от него не так просто, ведь он уже как заводская настройка – человек сначала открывает рот, оправдывается, а потом чувствует, что этого делать не нужно было. Хотя, не у всех так. Многие даже не чувствуют эту неловкость. У них в этот момент доминирует тревога, которая затмевает все и человек готов на все, лишь бы потушить этот пожар.
Стыд, вина и страх – очень сильные, тяжелые чувства. На советском и постсоветском пространстве почти каждого воспитывали этими тремя кнутами.
И я сейчас не говорю, что каждое из этих трех – плохо. Нет, все, что у нас есть, нам нужно и в жизни обязательно пригодиться.
Но тут вопрос – что кем или кто чем управляет?!
Знаете, почему мы так чувствуем?
Потому что люди, которые привыкли оправдываться, не чувствуют свою ценность, они то и дело доказывают себе и всем, что они есть, что имеют право быть!
Им внушили, что они – «последняя буква в алфавите», «скромность украшает», «ниже травы, тише воды» и постепенно, дети, которые теперь взрослые, теряли себя в этих взрослых манипуляциях.
Да, наших родителей тоже так воспитывали, они просо не знают другого и передают эту кривую программу дальше, даже не осознавая этого. Они не виноваты, но несут ответственность!
Но после 18 – вы взрослый, вы сами за себя несете ответственность и сами можете сделать выбор – позволить себе быть собой, чувствовать себя ценным и важным, или же потакать желанием мифического общественного мнения и жить чужой жизнью.
Эти слова понятны, но могут не откликаться, пока не столкнешься с какой-то реальностью, которая показывает человеку – что время скоротечно, его не вернуть.
Что каждый человек должен только самому себе – что значит найти себя настоящего, которого жесткие рамки детства вынудили забиться в самый дальний угол подвала души.
Вы даже не представляете, на сколько вы прекрасны, когда чувствуете, как присваиваете себе обратно то, что, казалось бы, давно потеряли! Вы каждой клеточкой чувствуете, как к вам возвращается что-то родное и до боли знакомое, растворяясь в вас, создавая новые опоры и вливая новые силы. Потрясающее чувство.
Из этого состояния не хочется оправдываться. Это даже не приходит в голову. Вы чувствуете, что хороши таким, какой вы есть, что вы ценны и, что общение с вами – это больше не про «просить быть вместе – не отвергайте меня», а привилегия быть рядом с вами – мне здесь и сейчас ОК.
И тут есть нюанс – если вы думаете, что в один момент вы просто перестанете оправдываться, то это, конечно, при огромных усилиях, может и получиться, но тогда вы станете невротиком, потому что тревоге, которая будет расшатывать вашу психику, нужен выход, а его у вас нет. Но все же – у вас ничего не получится, потому что вы не работаете над собой, не пытаетесь понять и принять себя.
Это как с диетой – сначала можно себя ограничить, но если подход неверный, 100% вес вернется с дополнительными килограммами.
А чтобы все сделать правильно – нужна помощь специалиста. Одному нереально справиться – говорю из собственного опыта и опыта своих клиентов.
Поэтому, если вы хотите разобраться в себе, приходите на сессии или на мои программы, мы как раз на них учимся быть самими собой.
Понятна ли связь между самоценностью и оправданиями?